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#65 Wir zählen die Tage bis Berlin - erst Tapern, dann Glitzern !

#65 Wir zählen die Tage bis Berlin - erst Tapern, dann Glitzern !

Glitzer Flitzer vor 2 Wochen

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Berlin is calling! Die letzten Tage vor dem Marathon laufen - und
bei uns liegen Vorfreude, Nervosität und ganz schön viel
Confidence in der Luft. Wir sprechen über Maikes letzten großen
Long Run im Regen, Esthers Form und Zyklus, die Kunst des
Taperns, Marathon-Mindset und die Angst vor Kilometer 30 - und
warum am Ende längst nicht jede Einheit perfekt laufen muss,
damit eine Vorbereitung richtig gut war. Außerdem nehmen wir euch
mit in unsere Pläne für das Berlin-Marathon-Wochenende und die
ganz besondere Stimmung kurz vor dem großen Tag.

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Nutrition war für mich vor meiner ersten Marathonvorbereitung
eine der größten Herausforderungen und totales Neuland – umso
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Gel und Carb Drink basieren auf einer 1:0,8
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Kohlenhydrataufnahme während der Belastung ausgelegt. Eine
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