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Köper-Geist verbinden Kurzversion Achtsamkeit mit BLS aus EMDR Eye Movement Desensitization Reprocessing

Köper-Geist verbinden Kurzversion Achtsamkeit mit BLS aus EMDR Eye Movement Desensitization Reprocessing

psychotherapiejetzt vor 1 Woche
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... die auch als Kurzversion zu einer angenehmen Entspannung führen
kann. Wenn Sie diese Achtsamkeitsübung häufiger einsetzen, kann
damit die Verbindung zwischen Körper und Geist gestärkt werden. In
unserer Erziehung oder durch spätere belastende Situationen können
wir uns als Bewältigungsstrategie angewöhnt haben die Gefühle und
Körpersignale auszublenden. Kurzfristig ermöglicht uns das
vermutlich eine bessere Performance unter Belastung. Langfristig
kann das große Nachteile haben: Gefühle und Körpersignale sind
wichtige Informationen, die unsere Entscheidungen in Richtung gute
Selbstfürsorge unterstützen können. Diese Übung dient dazu, den
Körper und Geist wieder in gesunder Weise zu verbinden. 2026
Caroline Schröder, Dipl.-Psych. PP Übersetzung und Anpassung
Gruppentherapie Nach 2026 Dra. Suzana Guedes

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