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  4. Dr Estivill: "Haz esto y dejarás de levantarte cansado!" | Insomnio, Luz Azul y Dopamina
Dormir es, probablemente, el acto más normal y cotidiano de
nuestra existencia. Sin embargo, ¿qué sucede realmente en la
maquinaria humana cuando el resto del mundo se apaga?En este
episodio, profundizamos en la figura del Dr. Estivill para ir
mucho más allá de las recomendaciones de higiene del sueño que
todos hemos escuchado. Exploramos la normalidad del descanso
frente a su reverso más sombrío: la parte invisible donde los
ritmos circadianos dictan nuestra cordura, el impacto real de
vivir en una sociedad que castiga el silencio y qué ocurre en el
cerebro cuando la vigilia se convierte en una condena.No es una
charla sobre cómo dormir mejor; es una disección técnica y humana
sobre esa mitad de nuestra vida que pasamos en la oscuridad y
que, a pesar de ser vital, sigue siendo la gran desconocida.
Pasamos de la superficie del bostezo a la profundidad de la
neurociencia y el comportamiento humano.️ SOBRE "LO QUE NO SE
VE"Este podcast nace para dar voz a esas realidades que el
sistema intenta ocultar o simplificar. Si alguna vez te has
sentido fuera de lugar, este es tu sitio.No olvides suscribirte y
activar la campana para más contenido sobre la cruda realidad de
las cosas. SÍGUEME EN REDESPara ver contenido exclusivo y el
"detrás de las cámaras" de este proyecto:Instagram:
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#sueños #dormir #neurociencia

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„Dr Estivill: "Haz esto y dejarás de levantarte cansado!" | Insomnio, Luz Azul y Dopamina“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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