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  4. Folge 77 | Staffel 2, Folge 27: Gaslighting – Kann ich meiner Wahrnehmung noch trauen?
Kennst du diesen Moment nach einem Gespräch, in dem du plötzlich
denkst:

„Vielleicht habe ich das wirklich falsch
verstanden.“

„Vielleicht bin ich tatsächlich zu
empfindlich.“

„Vielleicht erinnere ich mich einfach falsch.“

Der Begriff Gaslighting begegnet uns inzwischen
überall, besonders in den sozialen Medien. Dabei wird er schnell
für ganz unterschiedliche Konflikte verwendet.

Doch eine Meinungsverschiedenheit ist noch kein Gaslighting. Zwei
Menschen dürfen dieselbe Situation unterschiedlich wahrnehmen und
sich unterschiedlich daran erinnern.

In dieser Folge von „Psychologie verstehen“
schauen wir deshalb genauer hin. Natürlich begleitet uns dabei
wieder Anna.

An ihrem Beispiel schauen wir Schritt für Schritt darauf, was
passieren kann, wenn die eigene Wahrnehmung immer wieder infrage
gestellt wird, bis aus gesunder Selbstreflexion zunehmend
Selbstzweifel werden.

In dieser Folge erfährst du:

was Gaslighting psychologisch eigentlich bedeutet

worin der Unterschied zwischen Gaslighting und einer normalen
Meinungsverschiedenheit liegt

warum wir die Absicht des Gegenübers oft gar nicht sicher
beurteilen können

was mit einem Menschen geschieht, wenn seine Wahrnehmung
wiederholt infrage gestellt wird

warum manche Menschen vulnerabler für Gaslighting sein können

weshalb Vertrauen und emotionale Nähe dabei eine wichtige
Rolle spielen

wie aus gesunder Selbstreflexion allmählich chronischer
Selbstzweifel werden kann

und wie Anna Schritt für Schritt lernt, ihrer eigenen
Wahrnehmung wieder mehr zu vertrauen

Ein Gedanke ist mir dabei besonders wichtig:

Gaslighting funktioniert nicht, weil ein Mensch schwach
oder dumm ist.

Gerade in engen Beziehungen ist es vollkommen menschlich, die
eigene Wahrnehmung mit der eines Menschen abzugleichen, dem wir
vertrauen. Schwierig wird es, wenn wir dabei irgendwann unsere
eigene innere Orientierung verlieren.

Genau deshalb bleiben wir in dieser Folge ganz bewusst bei der
Person, die diese Erfahrung macht.

Wir diagnostizieren den anderen Menschen nicht. Wir müssen auch
nicht wissen, ob etwas bewusst oder unbewusst geschieht, um die
Wirkung auf uns selbst ernst nehmen zu dürfen.

Am Ende begleiten wir Anna deshalb auch auf ihrem Weg zurück: zu
ihrer Wahrnehmung, ihren Grenzen und ihrer Selbstwirksamkeit.

Vielleicht ist dieser Satz die wichtigste Erinnerung aus dieser
Folge:

Deine Wahrnehmung darf existieren. Ein anderer Mensch
darf eine Situation anders erleben. Und du darfst trotzdem deiner
eigenen inneren Orientierung Gewicht geben.

Mehr über meine therapeutische Arbeit und meine Praxis in
Düsseldorf findest du hier:

Hypnosepraxis Düsseldorf

Meine Selbsthypnosen zu unterschiedlichen Lebensthemen findest du
hier:

Shop für Selbsthypnosen

Und hier findest du die anderen Podcast aus der Reihe
"Psychologie verstehen"

Auf Instagram findest du mich unter
@hypnosepraxisduesseldorf.de – dort freue ich
mich auch über deine Gedanken zu dieser Folge.

Wenn dir diese Folge gutgetan oder dir geholfen hat, etwas besser
zu verstehen, teile sie gerne mit einem Menschen, für den
dieses Thema gerade wichtig sein könnte – von Herz zu
Herz.

Und wenn du meine Reihe „Psychologie verstehen“
weiter begleiten möchtest, abonniere den Hypnose Podcast mit Herz
und hinterlasse mir gerne eine Bewertung bei Spotify oder Apple
Podcasts.

Von Herz zu Herz

Deine Peggy

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„Folge 77 | Staffel 2, Folge 27: Gaslighting – Kann ich meiner Wahrnehmung noch trauen?“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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