Zurück zu mir - 15 Minuten Meditation um deine Energie zu sammeln
& wieder bei dir anzukommen
Manchmal sind wir mit unserer Aufmerksamkeit überall - bei
anderen Menschen, bei Gedanken, bei all den Aufgaben und Dingen,
die noch erledigt werden ollen. Und irgendwann merken wir: Ich
bin gar nicht mehr richtig bei mir.
Diese kurze Meditation lädt dich dazu ein, deine Aufmerksamkeit
und deine Energie wieder ganz bewusst zu dir zurückzuholen. Du
darfst dafür einen Moment aus dem Außen aussteigen und in Ruhe
bei dir ankommen.
Eine kleine Auszeit für zwischendurch, wenn du dich gestresst,
unruhig, zerstreut oder energetisch ausgelaugt fühlst – oder
einfach das Bedürfnis hast, wieder mehr bei dir selbst
anzukommen.
Diese Meditation unterstützt dich dabei,
deine Energie wieder bei dir zu sammeln, Gedanken loszulassen,
dein Nervensystem zur Ruhe kommen zu lassen und dich wieder
bewusster mit dir selbst zu verbinden.
Kopfhörer auf, Augen schließen und für einen Moment wieder ganz
bei dir ankommen.
Ich danke dir, wenn du mir als Zeichen deiner Wertschätzung für
mein Wirken, einen Like, einen lieben Kommentar oder eine 5
Sterne-Bewertung da lässt, mein Profil mit deinen Liebsten teilst
und natürlich um nichts zu verpassen, mir folgst!
von Herz️ zu Herz️
deine Gloria
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