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Dein Weg zu dir - Meditationen & Impulse für deinen Alltag Podcast
#10: SOS-Stress-Meditation – eine kleine Auszeit mitten im Stress

#10: SOS-Stress-Meditation – eine kleine Auszeit mitten im Stress

Dein Weg zu dir - Meditationen & Impulse für deinen Alltag vor 1 Monat

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Diese kurze SOS-Stress-Meditation lädt dich dazu ein,
mitten im Stress einmal innezuhalten und wieder bei dir
anzukommen.

Du musst nichts lösen und nichts wegmachen. Wir nehmen wahr, was
gerade da ist, kommen zurück zum Atem und zum Körper und schaffen
einen kleinen Abstand zu dem, was dich gerade beschäftigt.

Du kannst die Meditation nutzen, wenn du dich gerade gestresst
fühlst – oder sie einfach in einem ruhigen Moment ausprobieren,
damit du sie kennst, wenn du sie wirklich brauchst.

Eine kleine Pause. Ein Atemzug. Ein Moment zurück zu dir.

Du musst die Welle nicht aufhalten. Du darfst lernen, sie
zu surfen.

Viel Freude mit dieser kleinen Auszeit.