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#37 Körper verstehen statt kontrollieren Ernährung, Immunsystem, Comfort Food im Herbst

#37 Körper verstehen statt kontrollieren Ernährung, Immunsystem, Comfort Food im Herbst

TALK MIT TONI vor 2 Wochen

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33:12

Sobald die Tage kürzer und kühler werden, verändert sich bei
vielen plötzlich auch das Essverhalten: Andere Lebensmittel
fühlen sich attraktiver an, der Appetit scheint sich zu verändern
und die leichte Sommerernährung passt irgendwie nicht mehr so
richtig. Aber warum eigentlich?

In dieser Folge schauen wir uns an, was die neue Jahreszeit mit
unserer Ernährung machen kann und warum wir nicht versuchen
müssen, im Herbst genauso zu essen wie im Hochsommer. Außerdem
geht es darum, wie wir unseren Körper gerade in der Übergangszeit
sinnvoll unterstützen können – ohne Food-Stress, unnötige
Verbote oder den nächsten „Immunity“-Hype.

Eine Folge über Hunger, Genuss, Gesundheit und darüber, warum es
sich lohnen kann, wieder ein bisschen mehr mit den Jahreszeiten
zu leben. 🤎

Viel Spaß beim anhören!

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