Warum schaffen es manche Menschen trotz Diäten, guter Vorsätze
und verdammt viel Disziplin nicht, dauerhaft abzunehmen? Und
warum hält sich trotzdem die Vorstellung, Übergewicht sei
hauptsächlich eine Frage von Willenskraft?
In Folge 2 von „Der GLP-1-Kompass LIVE“ lese ich
Kapitel 1 aus meinem Buch „Der GLP-1-Kompass – Alles, was
du über GLP-1 wirklich wissen musst“:
„Mein Leben vor der Kompassnadel“
Und damit geht es zurück in mein Leben vor der
Abnehmspritze. Leseprobe_GLP1-Kompass_Kapitel 1+2.pdfPDF
Ich war wirklich gut im Neuanfang. Montag war prima. Der Erste
eines Monats noch besser. Und Januar? Nahezu unschlagbar.
Gemüse kaufen, Plan machen, diesmal aber wirklich durchhalten.
Bis es wieder nicht funktionierte.
Dabei führte ich ein Unternehmen, schrieb Bücher und löste jeden
Tag Probleme. An mangelnder Willenskraft konnte es eigentlich
nicht liegen.
Gleichzeitig lebte ich mit Typ-2-Diabetes, starkem
Übergewicht, einer hochgradigen Fettleber und einem HbA1c von
knapp unter zehn Prozent. Vor Beginn meiner
GLP-1-Therapie benötigte ich ungefähr 130 Einheiten
Insulin täglich. Ich war erschöpft und Essen war in
meinem Kopf erstaunlich häufig auf Sendung.
Heute kenne ich dafür einen Begriff:
Food Noise.
Dieses ständige Kreisen ums Essen. Frühstück gegessen und schon
über Mittagessen nachdenken. Nachmittags Kaffee. Dazu etwas
Kleines. Und was gibt es heute Abend?
Ich hielt das lange für eine schlechte Angewohnheit und mich
selbst für zu undiszipliniert.
Genau da beginnt meine Geschichte mit GLP-1 und der
Abnehmspritze.
Denn Körpergewicht, Hunger und Essverhalten sind komplizierter
als „Iss weniger und beweg dich mehr“.
In dieser Folge geht es um Adipositas, Typ-2-Diabetes,
Insulinresistenz, Food Noise, Blutzucker und HbA1c, aber
auch um Scham, Körperbild und gesellschaftlichen Druck.
Wer deutliches Übergewicht hat, kennt wahrscheinlich die
ungefragten Kommentare. Den Blick auf den Teller. Den gut
gemeinten Diättipp. Das Gefühl, dass beim Salat anerkennend
genickt wird, während das Schnitzel als Beweisstück A in der
persönlichen Übergewichtsakte landet.
Im Buch schreibe ich:
„Dicke Menschen essen in der Öffentlichkeit offenbar nie
einfach Mittagessen. Sie liefern Beweismaterial.“
Adipositas ist eine chronische Erkrankung.
Gewicht und Hunger werden von vielen Faktoren beeinflusst:
Stoffwechsel, Hormone, Insulinresistenz, Schlaf, Stress,
Medikamente, genetische Voraussetzungen und Gewohnheiten.
Für mich veränderte diese Erkenntnis eine entscheidende Frage.
Aus „Warum kriege ich das nicht hin?“ wurde:
„Was passiert hier gerade und was könnte mir
helfen?“
Und damit kommen wir zur Abnehmspritze und
GLP-1.
Ich erzähle, warum meine Entscheidung für eine GLP-1-Therapie
keine kosmetische Abkürzung war. Meine Ziele waren größer als
eine kleinere Kleidergröße.
Ich wollte meinen Typ-2-Diabetes besser in den Griff
bekommen, mich leichter bewegen, gesundheitliche Risiken
reduzieren und Lebensqualität zurückgewinnen.
Natürlich ist auch Frau Perle, meine Ernährungs-
und Diabetesberaterin DDG, wieder dabei. Engelchen und Teufelchen
mischen ebenfalls mit.
Am Ende kommt die Kompassnadel: Was ist
wissenschaftlich gut belegt? Was wird häufig beobachtet? Was muss
individuell mit dem medizinischen Behandlungsteam geklärt werden?
Folge 1 und Folge 2 sind kostenlos.
Ab Folge 3 geht „Der GLP-1-Kompass
LIVE“ im Abo weiter.
Jeden Freitag ein neues Kapitel. Abo: 3,99 € pro
Monat.
Die nächsten Folgen führen weiter durch GLP-1,
Abnehmspritze, Hunger und Sättigung, Food Noise, Ernährung,
Bewegung, Muskelerhalt, Nebenwirkungen, Mental Health und das
echte Leben mit GLP-1.
Du willst nicht bis nächsten Freitag warten?
Dann lies einfach weiter.
„Der GLP-1-Kompass – Alles, was du über GLP-1 wirklich
wissen musst“ von Martina Obst
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Martina Obst | Autorin von Deutschlands größter Buchreihe
über GLP-1 „Mein Leben mit der Abnehmspritze“
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