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Gutes Zeug für deine persönliche und berufliche Weiterentwicklung* Podcast
#184 Wenn die Stimmung drückt. Eine Meditation für melancholische Tage.

#184 Wenn die Stimmung drückt. Eine Meditation für melancholische Tage.

Gutes Zeug für deine persönliche und berufliche Weiterentwicklung* vor 1 Monat

Mache es dir gemütlich, um deine Stimmung aufzuhellen.

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19:10

Ja bei uns "trügt" die Stimmung in dieser Folge nicht, sondern sie
drückt. Und zwar so richtig- aufs Gemüt. Der Herbst nahtund die
Tage werden kürzer, es wird dunkler, kälter und manchmal fröstelt
uns. Wir fühlen uns bedrückt, mutlos oder nachdenklich. - oft ohne
bestimmten Grund. Diese Meditation soll dich stärken. So wie eine
Hühnersuppe bei Erkältung oder eine Heiße Schokolade, wenn es
draußen schneit. Mache es dir gemütlich, lass dich führen. Die
Meditation will dich an der Hand nehmen und dich umarmen. So musst
du deine Gefühle nicht unterdrücken, musst aber auch nicht in ihnen
hängenbleiben. Im Idealfall geht es dir danach besser und du kannst
wieder frei atmen. Also Augen zu und los gehts. Bitte sende auch
anderen diese Folge, die sie gut gebrauchen können. Alles Liebe
Deine Doris Sollte deine Niedergeschlagenheit über Wochen andauern
und du das Gefühl haben, alleine nicht rauszukommen, sprich bitte
mit jemandem oder hole dir medizinische oder therapeutische
Unterstützung.