️Lies hier weiter Sich ständig Sorgen zu machen
fühlt sich für viele Menschen wie Fürsorge und Verantwortung an.
Tiefenpsychologisch steckt dahinter jedoch die Angst, die
Kontrolle zu verlieren oder etwas Schlimmes nicht verhindern zu
können. Wer schon früh erlebt hat, dass Sicherheit fehlte oder
Unvorhersehbares belastend war, entwickelt die Gewohnheit,
gedanklich immer einen Schritt voraus sein zu wollen. Das
ständige Grübeln wird so zu einem unbewussten Versuch,
Unsicherheit beherrschbar zu machen.
Psychosomatisch bleibt der Körper dabei in einem Zustand
dauerhafter Anspannung. Das Nervensystem unterscheidet nicht
immer zwischen einer realen Gefahr und den Bedrohungen, die nur
in der Vorstellung entstehen. Dadurch können innere Unruhe,
Schlafstörungen, Muskelverspannungen, Verdauungsbeschwerden oder
Erschöpfung entstehen, obwohl im gegenwärtigen Moment keine akute
Gefahr besteht. Die Sorge schützt dann nicht mehr, sie raubt
Kraft, Lebensfreude und das Vertrauen in den eigenen Weg.
Der entscheidende Schritt beginnt, wenn du erkennst, dass nicht
jeder Gedanke eine Wahrheit ist und nicht jede Angst deine
Aufmerksamkeit braucht. Innere Sicherheit entsteht nicht dadurch,
dass du alle möglichen Probleme im Voraus lösen willst, sondern
indem du lernst, dem Leben und dir selbst wieder mehr zu
vertrauen. Je weniger du versuchst, alles kontrollieren zu
müssen, desto ruhiger wird auch dein Körper. Wahre Gelassenheit
wächst dort, wo Vertrauen stärker wird als die Angst vor dem, was
vielleicht niemals eintreten wird.
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