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Darm2Go - Gesundheit beginnt im Darm Podcast
044 Der Protein-Hype - Wieviel Eiweiß brauchst du wirklich?

044 Der Protein-Hype - Wieviel Eiweiß brauchst du wirklich?

Darm2Go - Gesundheit beginnt im Darm vor 1 Woche

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Protein-Joghurt, Protein-Müsli, sogar Protein-Wasser.

Der Eiweiß-Hype ist überall. In dieser Folge nehme ich den Trend
im Faktencheck auseinander:

Warum das Label auf der Verpackung wenig über den tatsächlichen
Nährwert aussagt.

Warum der Mythos von den 20 bis 30Gramm
Protein-Aufnahmenbegrenzung pro Mahlzeit einer wissenschaftlichen
Prüfung nicht standhält, und was tierisches von pflanzlichem
Protein wirklich unterscheidet.

Außerdem: wo eine zu hohe Proteinzufuhr tatsächlich
problematisch werden kann, was das für deinen Darmund dein
Mikrobiom bedeutet, und mein ehrliches Fazit, ob du wirklich
Protein-Produkte brauchst.

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Hinweis: Dieser Podcast dient der Information
undersetzt keine medizinische Beratung oder Diagnose. Bei starken
oder anhaltendenBeschwerden bitte ärztlich abklären.