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  3. HER HEALTHY HUSTLE by The HER KLUB Podcast
  4. 3 Supplements, die jede Frau nehmen sollte mit Lea Lange I STRONG BITE #58
Diese Strong Bite Folge ist für dich, wenn du endlich verstehen
möchtest, welche Supplements wirklich einen Unterschied machen –
und welche du dir sparen kannst. Denn kluge Supplementierung
beginnt nicht mit dem nächsten Trend, sondern damit, den eigenen
Körper besser zu verstehen.

Birgit hat Lunary-Gründerin Lea Lange deshalb eine ganz konkrete
Frage gestellt: Wenn jede Frau ab morgen nur drei Supplements
nehmen dürfte, um ihre Gesundheit langfristig zu stärken – welche
wären das?

 

In dieser Folge erfährst du:

• Warum Vitamin D und Omega-3 das Power-Duo für jede Frau sind

• Wie Omega-3 über Herz und Gehirn hinaus wirkt – von
Entzündungen bis Menopause-Symptomen

• Warum über 90 % der Frauen in Deutschland bei beiden einen
Mangel haben

• Wann und warum sich Magnesium zusätzlich lohnt

• Der pragmatische erste Schritt beim Thema Protein: Real Food
vor Pulver

Mehr Infos zu Lea Lange und Lunary findest du HIER. Und mit dem
Code HERKLUB15 erhältst du 15 % Rabatt im Lunary Shop.

KAPITEL

(0:00) Intro 

(0:55) Das Power-Duo Vitamin D & Omega-3: Warum über 90% der
Frauen einen Mangel haben

(1:40) Magnesium für den Schlaf & Protein als vierter
Baustein: Wo stehe ich eigentlich?

ABOUT HER HEALTHY HUSTLE

HER HEALTHY HUSTLE ist der Gesundheits-meets-Business Podcast von
THE HER KLUB für alle, die viel leisten und ihre Gesundheit nicht
länger hinten anstellen wollen.

Ich bin Birgit Amelung, Gründerin von THE HER KLUB und der
Agentur AWAKE, zweifache Unternehmerin, Mama von zwei Kindern,
Buchautorin und Health-Enthusiastin. Ich habe selbst viele Jahre
gehustled, bis mein Körper die Reißleine gezogen hat. Heute weiß
ich: Gesundheit ist kein Nice-to-have, sondern die Grundlage für
alles.

In HER HEALTHY HUSTLE teile ich gemeinsam mit starken
Expert:innen und inspirierenden Role Models fundierte Insights,
ehrliche Erfahrungen und konkrete Health Hacks, die du direkt in
deinen Alltag integrieren kannst.

Jeden Mittwoch als Deep Dive oder snackable Strong Bite.

 

KLUB NEWS – KOSTENLOS HER KLUB MEMBER WERDEN INSTAGRAM 
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„3 Supplements, die jede Frau nehmen sollte mit Lea Lange I STRONG BITE #58“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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