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Länger. Besser. Leben. - Der ganzheitliche Gesundheitspodcast von TNT Podcast
#5 Mach' die richtigen Dinge mit den richtigen Leuten. - Umfeld schlägt Disziplin

#5 Mach' die richtigen Dinge mit den richtigen Leuten. - Umfeld schlägt Disziplin

Länger. Besser. Leben. - Der ganzheitliche Gesundheitspodcast von TNT vor 14 Stunden

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Du nimmst dir was vor. Du hältst es ein paar Wochen durch. Dann
sitzt du wieder in einer Runde, alle bestellen, und am Ende
trinkst du mit. Kennst du das? Dann liegt das meistens nicht an
deiner Disziplin. Es liegt an den Leuten um dich herum.

Es war Tobis Junggesellenabschied. Timo war als Trauzeuge mit
dabei, dazu ein paar richtig gute Freunde. Kein Bauchladen, kein
Vollrausch. Stattdessen ein Klettersteig auf knapp 3000 Metern am
Dachstein, ein Abbruch bei Regen, eine Nacht auf der Berghütte
und am Ende ein Kater, der nur ein Muskelkater war.

Aus dem Wochenende sind ein paar Erkenntnisse hängen geblieben,
die genau das betreffen, woran wir mit unseren Kunden jeden Tag
arbeiten:

Warum dein Umfeld oft mehr entscheidet als dein Wille. Warum du
Angst als Signal lesen kannst, statt dich davon stoppen zu
lassen. Warum "die richtigen Dinge mit den richtigen Leuten" fast
alles leichter macht. Und warum Zone 2, also der ganz normale
zügige Spaziergang, für Vielbeschäftigte oft mehr bringt als das
nächste Killer-Workout.

Kein Moralfinger. Es kommt drauf an, wo du gerade stehst. Aber
vielleicht ist dieser eine Satz für dich dabei, der hängen
bleibt.

Viel Spaß mit der Folge.

Timo & Tobi

KAPITEL

00:00 Intro & Begrüßung

01:07 Tobi wurde "entführt": der JGA vor der Hochzeit

03:17 Wohin ging's? Schladming, Dachstein, Hotel mit Spa

05:23 Der Klettersteig-Abbruch: auf die Profis hören

07:47 Erkenntnis 1: Angst ist ein Signal, kein Stopp

10:06 Die zwei einzigen echten Ängste

12:30 Warum wir das Rausgehen verlernt haben

14:52 Erkenntnis 2: "Sieben Heube" – Alkohol & Umfeld

17:17 Muskelkater statt Kater: Umfeld schlägt Disziplin

19:38 Leute gehen lassen: Selbstschutz statt Kälte

21:55 Neue Identität braucht Beweise

24:06 Erkenntnis 3: Luxus und Bodenständigkeit

26:19 Nächstes Jahr Arktis + Buchtipp "The Comfort Crisis"

28:39 Vision: Mit 60 noch den Klettersteig schaffen

31:01 Zone 2: der unterschätzte Hebel für Vielbeschäftigte

33:20 Fitness Check-up: dein klarer Fahrplan

35:44 Recap & Abschluss

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