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  4. #14 - Dieses Wetter zerstört deine Marathon-Bestzeit! | Hitze, Wind & Regen wirklich richtig einschätzen ️
Du hast monatelang für deinen Marathon trainiert – doch am Renntag
spielen plötzlich Hitze, hohe Luftfeuchtigkeit, Wind oder Regen
eine entscheidende Rolle. Aber wie stark beeinflusst das Wetter
deine Marathonleistung wirklich? ️ In dieser Folge sprechen wir
darüber, welche Bedingungen für schnelle Marathonzeiten optimal
sind, warum dieselbe Pace bei 10 °C und 20 °C physiologisch etwas
völlig anderes bedeuten kann und wann du deine geplante Race Pace
anpassen solltest. Außerdem geht es um Heat Acclimation, Cooling,
Hydration und die Frage, wie du deine Rennstrategie an die
tatsächlichen Bedingungen am Marathonmorgen anpasst. Weitere Links:
Last Minute Plan:
https://www.scyence.cc/trainingsplaene/4-wochen-last-minute-hm-plan-sub-120h-bis-sub-135h
https://www.scyence.cc/trainingsplaene/4-wochen-last-minute-hm-plan-sub-140h-bis-sub-2h
Alle Infos auf unserer Website: https://www.scyence.cc/ Euer
Marathon Trainingsplan https://www.scyence.cc/trainingsplaene Dein
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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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