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399 Schuldgefühle nach dem Essen? 5 psychologische Schritte, die wirklich helfen

399 Schuldgefühle nach dem Essen? 5 psychologische Schritte, die wirklich helfen

LIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät vor 2 Wochen
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Links zu mir: ️ Instagram:
https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ ️ Ausbildung:
https://shinecoaching.de/ausbildung-shine-coach/ In der heutigen
Folge von Lifestyle Schlank spreche ich über ein Gefühl, das für
viele Menschen ein ständiger Begleiter nach dem Essen ist:
Schuldgefühle. Über dieses unangenehme, schambehaftete, belastende
Gefühl. Und über diese innere, strenge Stimme, die sagt: „Jetzt
hast du wieder versagt. Du bist einfach undiszipliniert. Du bist
ein hoffnungsloser Fall.“ In dieser Folge erfährst du, wie und
warum Schuldgefühle nach dem Essen überhaupt entstehen, was der
eigentliche Zweck von Schuldgefühlen ist – und warum dieser beim
emotionalen Essen nicht greift, warum Schuldgefühle emotionales
Essen oft sogar verstärken, statt es zu reduzieren, wie innere,
viel zu strenge Regeln rund ums Essen Schuldgefühle auslösen, und
welche 5 psychologischen Schritte dir helfen können, dich nach und
nach von Schuldgefühlen und emotionalem Essen zu befreien. Diese
Folge ist für dich, wenn du dich nach dem Essen häufig selbst
verurteilst, innerlich unter Druck setzt und merkst, dass Disziplin
und Kontrolle dich nicht weiterbringen. Sie hilft dir zu verstehen,
dass Schuldgefühle kein Zeichen von persönlichem Versagen sind,
sondern ein Hinweis darauf, dass etwas in dir gesehen, verstanden
und neu eingeordnet werden möchte. Ich wünsche dir wie immer viel
Spaß und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören.

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„399 Schuldgefühle nach dem Essen? 5 psychologische Schritte, die wirklich helfen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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