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Kein Drama, nur Psyche: Wie du aufhörst, gegen dich selbst zu kämpfen

Kein Drama, nur Psyche: Wie du aufhörst, gegen dich selbst zu kämpfen

Durch den Asphalt vor 2 Wochen

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Sinas neues Buch: https://litego.de/amz/jLQq9K

Muss es uns erst richtig schlecht gehen, bevor wir anfangen,
uns um unsere Psyche zu kümmern?

In dieser Folge von DURCH DEN ASPHALT ist die
Psychotherapeutin und Buchautorin Sina Klein zum
zweiten Mal zu Gast. Ihr neues Buch Kein Drama, nur
Psyche entstand aus Materialien, die sie ursprünglich
für ihre eigenen Patient:innen entwickelt hatte. Wir
sprechen darüber, warum psychische Probleme noch immer mit Scham
verbunden sind, weshalb rationales Verstehen allein oft nicht
reicht und was es bedeutet, sich selbst auch emotional verstehen
zu lernen.

Es geht um People Pleasing und die überraschend guten Gründe
dahinter, um alte Bewältigungsstrategien, Selbstakzeptanz und die
Frage, warum wir nicht jeden ungeliebten Anteil von uns
„wegmachen“ müssen.

Und wir sprechen darüber, wo Selbsthilfe ihre Grenzen hat – und
warum manchmal weder Buch noch Podcast noch Onlinekurs helfen,
sondern zunächst ein anderer Mensch, an dessen Seite wir wieder
zur Ruhe kommen können. Eine persönliche und psychologisch
fundierte Folge über Veränderung, Selbstverständnis und
einen freundlicheren Umgang mit der eigenen Psyche.

TakeawaysDu musst nicht erst zusammenbrechen, bevor du dich mit
deiner Psyche beschäftigst.Rational verstehen heißt noch lange
nicht, sich selbst emotional verstanden zu haben.Veränderung
beginnt oft damit, nicht länger gegen sich selbst zu kämpfen.Nicht
jeder ungeliebte Anteil von dir muss verschwinden.People Pleasing
funktioniert – problematisch wird der Preis, den du dafür
bezahlst.Alte Bewältigungsstrategien hatten häufig einmal einen
verdammt guten Grund.Selbsthilfe ist wertvoll, aber sie kann
Unterstützung durch andere Menschen nicht immer ersetzen.Vielleicht
musst du nicht ein besserer Mensch werden, sondern wieder Mitglied
in deinem eigenen Team.Keywords

Selbstakzeptanz · Psychotherapie · Selbsthilfe ·
Peoplepleasing · Veränderung · Bewältigung · Selbstreflexion ·
Emotionsregulation