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Darm2Go - Gesundheit beginnt im Darm Podcast
043 Verdauung unterwegs: Darmgesundheit trotz Stress und wenig Zeit

043 Verdauung unterwegs: Darmgesundheit trotz Stress und wenig Zeit

Darm2Go - Gesundheit beginnt im Darm vor 1 Woche

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16:04

Bahnsteig, Kantine, fünf Minuten zwischen zwei Meetings. Wie soll
man da auf seinen Darm achten?

In dieser Folge zeige ich dir, warum unregelmäßiges und
gestresstes Essen deinen Darm besonders belastet, und was du in
ganz normalen Alltagssituationen tun kannst:an der Bäckereitheke,
im Supermarkt, in der Kantine, im Auto, im Homeoffice.

Mit der 80-20-Regel, die den Perfektionsdruck rausnimmt, drei
kleinen Gewohnheiten, die selbst in fünf Minuten einen echten
Unterschied für deine Verdauung machen, und einemehrlichen Blick,
was ich selbst mache, wenn mein Tag komplettdurcheinandergerät.
Für alle, deren Alltag selten nach Plan läuft.

#Darmgesundheit

#Blähbauch

#Verstopfung

#Reizdarm

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Hinweis: Dieser Podcast dient der Information
undersetzt keine medizinische Beratung oder Diagnose. Bei starken
oder anhaltenden Beschwerden bitte ärztlich abklären.