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398 Orthorexie: Wenn gesunde Ernährung zum Zwang wird

398 Orthorexie: Wenn gesunde Ernährung zum Zwang wird

LIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät vor 2 Wochen
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Links zu mir: Eine zwanghafte Beschäftigung mit gesunder Ernährung
wird auch als Orthorexie oder Orthorexia nervosa bezeichnet. Doch
wann wird aus dem Wunsch, dem eigenen Körper etwas Gutes zu tun,
ein Verhalten, das dir immer mehr Freiheit nimmt? In dieser Folge
erfährst du: was Orthorexie ist und woran du erkennst, ob dein
Essverhalten möglicherweise in diese Richtung geht warum gesundes
Essen nicht automatisch ein gesundes Essverhalten bedeutet welche
Rolle Perfektionismus und das Bedürfnis nach Kontrolle spielen
können welche Fragen dir helfen können, die Funktion hinter deinen
Ernährungsregeln besser zu verstehen wie du wieder lernen kannst,
weniger nach äußeren Regeln und mehr danach zu essen, was dir
wirklich guttut Diese Folge ist für dich, wenn deine Gedanken immer
häufiger und immer zwanghafter ums Essen kreisen, deine Regeln
immer strenger werden, du Angst oder Schuldgefühle bekommst, sobald
du davon abweichst, und du dir wünschst, einfach wieder entspannt
essen zu können. Ich wünsche dir wie immer viel Spaß und viele neue
Erkenntnisse beim Zuhören. It’s your time to shine Deine Julia PS:
In diesem Mini-Format beantworte ich echte Fragen aus der „Fragen
an Julia"-Telegram-Gruppe meines 10-wöchigen
Online-Coaching-Programms LIFESTYLE SCHLANK. Bitte beachte, dass es
sich dabei um originale Sprachnachrichten aus dem Coaching-Alltag
handelt. Die Audioqualität ist daher nicht wie gewohnt – der Inhalt
dafür umso authentischer.

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„398 Orthorexie: Wenn gesunde Ernährung zum Zwang wird“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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