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Hashimoto Sprechstunde Podcast
#12 - Diese 3 Lebensmittel können deine Beschwerden verstärken

#12 - Diese 3 Lebensmittel können deine Beschwerden verstärken

Hashimoto Sprechstunde vor 1 Monat

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28:25

Viele Menschen mit Hashimoto nehmen ihre Schilddrüsenmedikamente
regelmäßig ein und haben trotzdem weiterhin Beschwerden wie
Müdigkeit, Brain Fog, Verdauungsprobleme oder Antriebslosigkeit.
Woran liegt das?

In dieser Folge der Hashimoto-Sprechstunde sprechen wir darüber,
warum nicht nur deine Schilddrüsenwerte entscheidend sind,
sondern auch deine Ernährung eine wichtige Rolle spielen kann.

Du erfährst, welche drei Lebensmittelgruppen bei Hashimoto häufig
Probleme bereiten, warum Verbote selten der richtige Weg sind und
wie du deine Ernährung Schritt für Schritt anpassen kannst – ohne
Diät und ohne unnötigen Verzicht.

Außerdem erzähle ich dir von meinen eigenen Erfahrungen nach
meiner Hashimoto-Diagnose und warum ich heute einen völlig
anderen Blick auf Ernährung habe.

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Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine
Bewertung und wenn du dem Podcast folgst. So verpasst du keine
neue Folge der Hashimoto-Sprechstunde.

Kapitel

00:00 Intro

00:01 Warum gute Schilddrüsenwerte nicht immer Wohlbefinden
bedeuten

00:03 Keine Diät und keine Verbote

00:04 Lebensmittelgruppe 1: Gluten

00:14 Lebensmittelgruppe 2: Soja

00:19 Lebensmittelgruppe 3: Kuhmilch

00:24 Meine persönliche Geschichte mit Hashimoto und
Ernährung

00:27 Fazit und praktische Tipps