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  3. Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht Podcast
  4. (ohne Musik) Do, 03.09. Flug durchs Abendrot: Eine Einschlafgeschichte über den Wolken
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Neben Entspannt einschlafen gibt es von Marco auch Ab ins Bett,
die tägliche Gute-Nacht-Geschichte für Kinder. Ab sofort
erscheint dazu ein Adventskalender mit 24 exklusiven Geschichten,
jeden Tag ein neues Türchen. Wer zwei Kalender bestellt, spart
mit dem Code HERBST15EURO. Erhältlich auf abinsbett.net.

(WERBUNG ENDE)

Ein Meer aus Wolken unter dir, das letzte warme Licht der Sonne
und ein Flug, der langsamer wird, bis er in den Schlaf
übergleitet: Diese Folge von Entspannt einschlafen nimmt dich mit
auf eine Traumreise hoch über den Wolken. Marco führt dich
zunächst durch einen ruhigen Körperscan von den Füßen bis zum
Gesicht, bevor die eigentliche Einschlafgeschichte beginnt.

Anders als viele Folgen setzt diese Traumreise weniger auf eine
Klanglandschaft aus Naturgeräuschen und Einschlafgeräuschen,
sondern auf ruhige, bildhafte Sprache. Du schwebst über weiche
Wolkentäler und schimmernde Wolkenberge, während sich die Zeit
auflöst und dein Gedankenkarussell zur Ruhe kommt. Rosa und Gold
färben den Himmel, das Licht durchdringt dich, ohne zu blenden,
und dein Flug wird von einer unsichtbaren Kraft getragen.

Diese Folge eignet sich besonders für Nächte mit
Einschlafproblemen, in denen der Kopf noch zu voll ist. Die
Kombination aus Körperwahrnehmung und ruhiger Bildsprache wirkt
wie eine sanfte Einschlafhilfe und Meditationshilfe zugleich,
ganz ohne erhobenen Zeigefinger. Am Ende der Folge widmet Marco
die Kerze des Tages einem Hörer: Philipp. Wer auch seine eigene
Kerze online entzünden möchte, kann das auf
entspannteinschlafen.de tun.

Entspannt einschlafen erscheint täglich und ist kostenlos auf
Spotify, Apple Podcasts und allen gängigen Plattformen verfügbar.
Für erholsamen Schlaf, Einschlafgeschichten und Ruhe am Abend
hörst du am besten direkt in beide Varianten hinein, mit und ohne
Musik, und entscheidest dich für die für dich stimmige.

Wenn dir der Podcast hilft und du das Projekt unterstützen
möchtest, findest du alle Infos dazu auf
entspannteinschlafen.de/support.

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„(ohne Musik) Do, 03.09. Flug durchs Abendrot: Eine Einschlafgeschichte über den Wolken“

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