Warum kontrollierst du plötzlich ein Handy, obwohl du so nie sein
wolltest?
Warum reicht eine verspätete Nachricht aus, damit dein Körper
sofort auf Alarm schaltet?
Warum hörst du an jeder Veränderung der Stimme, beobachtest
Pupillen, prüfst Geld, Termine oder Standorte – und fühlst dich
danach trotzdem nicht sicherer?
In Folge 2 von „Wenn Liebe nicht reicht – Die Audio-Serie für
Angehörige“ geht es um den Kreislauf, in dem sich viele
Angehörige irgendwann wiederfinden:
Angst Kontrolle Streit Schuld Retten Erschöpfung neue
Angst
Dabei geht es ausdrücklich nicht darum, Angehörige als
„kontrollsüchtig“ oder mitverantwortlich für die Abhängigkeit
eines anderen Menschen darzustellen.
Es geht um die Frage, was jahrelange Unsicherheit mit einem
Nervensystem macht.
In dieser Folge erfährst du:
• warum dein Körper häufig reagiert, bevor dein Kopf die
Situation eingeordnet hat
• weshalb Kontrolle kurzfristig beruhigt, aber langfristig immer
mehr Kontrolle verlangt
• wie aus einer berechtigten Wahrnehmung eine endlose Beweisjagd
werden kann
• warum Gespräche im Alarmzustand so häufig eskalieren
• was Kontrolle auf der anderen Seite auslösen kann
• wie sich die Dynamik bei Partner:innen und erwachsenen Kindern
unterscheidet
• warum die Angst manchmal bleibt, obwohl der Konsum längst
aufgehört hat
• weshalb Recovery auch Autonomie und die Möglichkeit eigener
Fehler braucht
• wie du zwischen echter Gefahr und einem alten Alarm
unterscheiden kannst
Ich bringe dabei erneut meine eigene Perspektive ein: aus 28
Jahren polytox geprägter Sucht und dem heutigen Blick darauf, was
Kontrolle, Vermeidung, Misstrauen und Verantwortung auf beiden
Seiten auslösen können.
Die Alternative zu Kontrolle ist nicht Blindheit.
Die Alternative ist Klarheit:
Echte Gefahr erkennen. Kinder schützen. Professionelle Hilfe
einschalten. Eigene Grenzen einhalten. Und Unsicherheit dort
aushalten lernen, wo sie nicht vollständig beseitigt werden kann.
Die Folge dauert mehr als 90 Minuten und enthält zusätzlich eine
kleine Audio-Übung:
Fakt. Geschichte. Auftrag.
Was ist wirklich passiert?
Welche Geschichte erzählt dein Alarm daraus?
Und was ist jetzt tatsächlich deine Aufgabe?
Diese Audio-Serie basiert auf meinem Buch:
„Wenn Liebe nicht reicht – Das Angehörigen-Handbuch für Sucht,
Grenzen und echte Hilfe“
Das Buch enthält zusätzlich ausführliche Arbeitsblätter, Übungen,
konkrete Satzstrukturen, Sicherheitsplanung und einen
vollständigen 30-Tage-Trainingsplan.
Mehr Hilfe, Texte und anonyme Unterstützung:
https://anonym-suchthilfe.de
Wenn du meine Arbeit, weitere Audiofolgen und den Ausbau der
kostenlosen Angebote freiwillig unterstützen möchtest:
https://creators.spotify.com/pod/profile/neelixberlin/subscribe
Jede Unterstützung hilft dabei, anonym-suchthilfe.de kostenlos,
unabhängig und werbefrei weiterzuentwickeln.
In der nächsten Folge:
„Sucht ist kein Charakterfehler – aber auch kein
Freifahrtschein.“
Autor: Gabriel Maetz
Gesprochen mit einer KI-generierten Stimme – denn Gabriel kann
vieles, aber ein perfektes Hörbuch einzusprechen gehört weiterhin
nicht dazu.
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