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SemiCoolon Project – Der Mutmach-Podcast Podcast
DR. DANIELA OTTO - DIGITAL DETOX

DR. DANIELA OTTO - DIGITAL DETOX

SemiCoolon Project – Der Mutmach-Podcast vor 5 Jahren

SMARTPHONES SIND GIFT FÜR UNSERE SEELISCHE GESUNDHEIT

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Dr. Daniela Otto

Lesen, Schreiben, Abschalten:

In meinem Berufsleben geht es um Texten, Literatur und Digital
Detox.

Ich habe an der Ludwig-Maximilians-Universität in München
Literaturwissenschaften studiert und dort über das Thema
„Vernetzung“ promoviert.

Damit war der wissenschaftliche Grundstein für mein Sachbuch
„Digital Detox“
(https://link.springer.com/book/10.1007/978-3-662-48967-3)
gelegt.

Bewusst abzuschalten wird immer wichtiger und ich freue mich,
wenn ich Menschen dabei helfen kann, wieder eine gesunde
Beziehung zu ihrem Smartphone zu führen und somit mehr Ruhe im
Alltag erleben zu können.

Mein Erfolgszitat

Man muss das tun, was man liebt – der Erfolg kommt dann von
alleine.

Mein größter Wunsch

Mit meinen liebsten Menschen glücklich zu sein. Und ich will nie
den Blick für die kleinen Dinge verlieren – sie machen den
größten Unterschied.

Mein nächstes Projekt

Ich habe zwei Manuskripte in der Schublade ... und ich arbeite
intensiv an einem Buch zum Thema Entstigmatisierung psychischer
Krankheiten.

Hier müssen wir noch einen weiten Weg gehen.

Sind wir erkältet, wünscht uns jeder gute Besserung. Sagen wir,
dass wir unter Angst oder Depression leiden, werden wir schief
angeschaut.

Ich hoffe, dass psychische Krankheiten irgendwann genauso
„normal“ sind wie körperliche. Das Gehirn ist ein Organ wie jedes
andere auch – es kann erkranken und, zum Glück, auch wieder
heilen

Meine beste Entscheidung

Literatur zu studieren - auch wenn mich viele gefragt haben, was
ich damit mache.

Bücher zu schreiben – auch wenn mir viele gesagt haben, das lohne
sich nicht.

Nicht immer den einfachen, aber den richtigen Weg des Herzens zu
gehen.

Mein größter Fehler

Einmal nicht auf meine Intuition gehört zu haben. Seither weiß
ich: Auf jedes noch so kleine Warnsignal der Seele muss man
achten. Man bildet es sich nicht ein, es stimmt immer.

Mein Tipp für Dich

Smartphones sind Gift für unsere seelische Gesundheit:

Immer mehr Studien belegen den Zusammenhang von Social Media und
Depression.

Die Zahl der Handysüchtigen steigt stetig.

Digital Detox hilft dabei, gesund zu bleiben. Daher mein Tipp: Am
besten noch heute bewusst, mindestens für 30 Minuten, das
Smartphone abschalten.

Mut zur Stille haben und schauen, was innerlich passiert.

Meine Kontaktdaten

https://danielaotto.com

mail@danielaotto.com

www.instagram.com/drdanielaotto

“ Funk Warte " Dag Reinbott | TerraSound.de