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Die Telomer-Revolution Zusammenfassung | Elizabeth H. Blackburn (The Telomere Effect)

Die Telomer-Revolution Zusammenfassung | Elizabeth H. Blackburn (The Telomere Effect)

Buchzusammenfassungen | Buchempfehlungen, Sachbücher, Buchtipps & Produktivität – StoryShots vor 4 Monaten

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Chronischer Stress schadet mehr als Rauchen, aber nicht jeder Sport
hilft. Diese Buchzusammenfassung enthüllt, wie man die biologische
Uhr wirklich beeinflusst. Die Telomer-Revolution: Alterung und
Krankheit aufhalten, die Lebensqualität verbessern von Elizabeth H.
Blackburn, die wichtigsten Ideen in 5 Minuten. Kostenlos lesen oder
hören: https://read.getstoryshots.com/IrXN5I Hol dir das Buch, oder
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Themen: Langlebigkeit, Anti-Aging, Biohacking ️ KAPITEL: 0:00
Einleitung 0:52 Telomere sind die biologische Uhr deines Körpers
2:09 Chronischer Stress verkürzt deine Telomere schneller als
Rauchen 3:31 Bewegung verlängert deine Telomere, aber nur in der
richtigen Dosis 4:50 Abschließende Zusammenfassung Wenn chronischer
Stress Telomere stärker verkürzt als Rauchen, welche
Alltagsgewohnheit würdest du zuerst ändern, um deine biologische
Uhr zu schützen? Schreib es uns in die Kommentare. English:
https://open.spotify.com/show/1SlYCHv2LiBM5iqQp8jaI8 ️ Eine
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