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  4. Atembeobachtungs-Meditation 1: Bauchatmung
Eine einfache Meditation zwischendurch zum Abschalten, für neue
Energie und Entspannung. Setze dich gerade hin, beobachte die
Bewegung deines Bauches. Eine wirkungsvolle Meditationstechnik aus
dem Formenkreis Sakshi Bhav bzw. Vipassana . Teil 1 einer Serie
über Atem-Meditation. Vorgemacht von Marlen, angeleitet von Sukadev
Bretz. Mehr Infos zu Meditation:
http://www.yoga-vidya.de/meditation.html

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„Atembeobachtungs-Meditation 1: Bauchatmung“

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