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  4. Einfache Mantra-Meditation - für Anfänger
Meditation für innere Stille und Ruhe. Geeignet für Anfänger: Mit
dieser Form der Achtsamkeits-Meditation kannst du dich lösen von
der Identifikation mit den Gedanken. Du lernst, achtsamer
Beobachter deiner körperlichen Empfindungen, deiner Gefühle,
Wahrnehmungen und Gedanken zu werden. So gelangst du zu einem
Zustand von innerer Stille und Zufriedenheit. Durch das fast
beiläufige Wiederholen eines Mantras lädst du dich mit neuer Kraft
und Energie auf. Aufnahme einer Meditationsanleitung bei Yoga Vidya
Bad Meinberg. Mehr INfos zu Meditation und mehr Tipps und
Anleitungen zur Meditation als Meditationstexte, Meditations-mp3
und Video http://www.yoga-vidya.de/meditation.html . Sprecher:
Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga VIdya

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„Einfache Mantra-Meditation - für Anfänger“

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