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  4. Licht Meditation
Meditiere über Licht - und erhebe so dein Denken und Fühlen. Du
setzt dich erst gerade hin. Dann atmest du ein paar Mal tief ein
und aus. Stelle dir ein Licht oberhalb des Kopfes vor, ein Licht
oberhalb des Scheitels. Spüre wie dein eigenes Licht nach oben
ausstrahlt. Spüre wie du dich öffnest für Kosmisches Licht, das als
Segen und Gnade in dich hinenströmt. Bringe alle Gedanken und
Gefühle in dieses Licht - spüre Freude und Verbundenheit.
Mitschnitt aus einem Satsang mit Sukadev bei Yoga Vidya Bad
Meinberg. http://www.yoga-vidya.de/meditation.html

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„Licht Meditation“

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