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  4. Sitali Harmonisierende Atmung
Laut Ayurveda reduziert Sitali das Pitta-Dosha. Cool down - das
kannst du mit dieser Atemübung, Sitali Pranayama. Egal ob du wegen
Ärgers etwas erhitzt bist, ob es draußen warm ist, du Sport gemacht
hast, Heißhunger hast, Hitzewallungen oder Fieber: Sitali hilft,
kühlt, beruhigt, harmonisiert. Probiere es aus. Die Übung wirkt
zunächst etwas lustig - entfaltet aber dann doch schnell ihre
Wirkung. Diese Übung auch als Video unter
http://mein.yoga-vidya.de/profile/Pranayama . Mehr Infos zum
Ayurveda unter http://www.yoga-vidya.de/ayurveda.html

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„Sitali Harmonisierende Atmung“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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