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Diese Meditation wird von Sukadev, dem spiritueller Leiter und
Gründer von Yoga Vidya angeleitet. Konzentriere deine Beobachtung
in dieser Meditation auf deinen Atem. Beachte besonders den Moment
zwischen Ein- und Ausatmung, zwischen Aus- und Einatmung, den
Moment der Stille. http://wiki.yoga-vidya.de/Stille.

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„Meditation mit Harishakti und Sukadev: Mantrameditation mit Beobachtung der Atempause“

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