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  4. 07 Shatsampat - 6 Schritte zur Gelassenheit
Shatsampat sind die 6 Schritte zur Gelassenheit, die 6 edlen
Tugenden der Gleichmut. Sukadev spricht in diesem Podcast darüber,
wie diese Schritte im Alltag umsetzbar sind. Die sechs Tugenden
sind: (1) Sama, die Übung der geistigen Ruhe; (2) Dama,
Sinnesbeherrschung; (3) Uparati, das Meiden von nichtbeherrschbaren
Situationen; (4) Titiksha, etwas aushalten können; (5) Shraddha,
Vertrauen und Glaube; (6) Samadhana, die tief verwurzelte
Gelassenheit. Sukadev zeigt anhand von drei Beispielen, wie du
diese 6 Schritte nutzen kannst: Schokoladenkuchen,
Auseinandersetzung mit einem Kollegen, Streit mit dem Partner wegen
des Raustragens des Mülls.

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„07 Shatsampat - 6 Schritte zur Gelassenheit“

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