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Claudio Rizza: Laufen als Therapie – wenn Kilometer mehr als Sport sind

Claudio Rizza: Laufen als Therapie – wenn Kilometer mehr als Sport sind

LAUFMOMENTE – Geschichten, die bewegen vor 3 Wochen

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Claudio Rizza ist Läufer, dreifacher Vater, Podcaster und seit
zweieinhalb Jahren Teil der Laufcommunity. Angefangen hat seine
Laufgeschichte mit zwei, drei Kilometern – heute stehen
Halbmarathons, Marathons, ein 50-Kilometer-Ultra und bald auch
eine Triathlon-Mitteldistanz auf seinem Programm.

Im Gespräch erzählt Claudio, wie das Laufen ihm geholfen hat,
schwierige Phasen zu verarbeiten, warum Musik für ihn genauso zum
Laufen gehört wie die Laufschuhe und weshalb der Marathon in
Madrid – den er seiner verstorbenen Mutter gewidmet hat – bis
heute sein emotionalster Laufmoment ist.

Wir sprechen über seine Haltung zu Social Media, den Druck von
Pace und Leistung und seine Überzeugung, dass jeder gelaufene
Kilometer zählt. Dazu geht es um seinen ungewöhnlichen Mix aus
Lauf- und Dating-Content, seinen «The Keep Running Podcast». und
die nächsten grossen Ziele: 100 Kilometer, Triathlon – denn
«Aufgeben ist keine Option».

00:00 Vom Fussballer zum Läufer

04:08 «Aufgeben ist keine Option»

05:18 Laufen als Therapie

07:47 Vom ersten Halbmarathon zum Marathon in Madrid

13:14 Was das Laufen im Leben verändert

14:18 Motivation statt Vergleich: Claudios Social Media

17:18 Höher, schneller, extremer?

20:30 100 Kilometer, North Sea Ultra & Dating-Conten

30:18 Triathlon, Laufmomente – was als Nächstes kommt

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