Warum schlafen wir eigentlich und warum bekommen es so viele
Menschen trotzdem nicht richtig hin?
In dieser Folge von AmygdaBLA ist Dr. med. Michael Feld zu Gast
beim Hirnstammtisch. Er ist Facharzt für Allgemeinmedizin,
Somnologe, Schlafmediziner, Medizinpublizist und einer der
bekanntesten Schlafexperten im deutschsprachigen Raum.
Gemeinsam sprechen Kevin und Michael darüber, warum Schlaf weit
mehr ist als „Licht aus und Augen zu“. Es geht um Gehirn,
Hormone, Regeneration, Stoffwechsel, Immunsystem und
Leistungsfähigkeit. Michael erklärt, was im Gehirn während des
Schlafs passiert, warum Tiefschlaf und REM-Schlaf
unterschiedliche Rollen spielen und weshalb Schlaf für Gehirn und
Immunsystem so entscheidend ist.
Außerdem geht es um Schlafapnoe, Schnarchen, Schlaflabor,
Frauenschlaf, Wechseljahre, Schlafhygiene, Einschlafprobleme,
Durchschlafstörungen, Powernaps, Schlaftracker und praktische
Tipps für besseren Schlaf. Dabei wird klar: Nicht jede schlechte
Nacht ist direkt ein medizinisches Drama, aber wenn Müdigkeit,
Atemaussetzer oder Schlafprobleme dauerhaft bestehen, sollte man
genauer hinschauen.
Mehr zu Dr. med. Michael Feld:
Website: https://www.dr-michael-feld.de/
Instagram: @dr_feld_schlafexperte
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Bücher von Dr. med. Michael Feld:
Bücherübersicht: https://www.dr-michael-feld.de/buecher/
„Frauen schlafen
anders“: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1079068441
AmygdaBLA ist der Podcast über das Gehirn und neurozentriertes
Training. Hier sprechen wir über Bewegung, Gesundheit,
Leistungsfähigkeit und darüber, wie kleine neuronale Impulse
große Veränderungen auslösen können.
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Kontakt Kevin Grafen:
E-Mail: info@kevingrafen.de
Instagram: @kevin_grafen und @amygdabla
LinkedIn: Kevin Grafen
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