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  3. Hypnose to go! – Vom Gehirnbesitzer zum Gehirnbenutzer Podcast
  4. #307 Kann man sich selbst hypnotisieren?
Kann man sich eigentlich selbst hypnotisieren? Ja – und genau
genommen tun wir es sogar regelmäßig, ohne es bewusst zu
bemerken. Tagträume, der Zustand kurz vor dem Einschlafen oder
das völlige Eintauchen in die eigenen Gedanken sind Beispiele
dafür, wie selbstverständlich unser Gehirn solche Zustände kennt.
In dieser Folge erkläre ich dir, was Selbsthypnose eigentlich ist
und wie du sie gezielt nutzen kannst. Es geht darum, warum
Selbsthypnose dabei helfen kann, das Nervensystem
herunterzufahren, innere Anspannung zu reduzieren und wieder
stärker mit der eigenen Wahrnehmung in Kontakt zu kommen. Du
erfährst außerdem, warum gerade Menschen, denen Entspannung
zunächst schwerfällt, von Selbsthypnose profitieren können und
weshalb abschweifende Gedanken kein Zeichen dafür sind, dass du
„nicht hypnotisierbar“ bist. Und natürlich bleibt es nicht bei
der Theorie: Ich zeige dir einfache Möglichkeiten, mit denen du
selbst beginnen kannst.Ich freue mich, wenn du mir in den
Kommentaren schreibst, wie dir die Folge gefallen hat.

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Thumbnail-Fotografie: Steffi Gädke

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