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Spermidin - Wirkung auf Zellreinigung und Gesundheit | ZDG-Podcast Folge 041

Spermidin - Wirkung auf Zellreinigung und Gesundheit | ZDG-Podcast Folge 041

Zentrum der Gesundheit vor 2 Wochen

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Podcast

Zentrum der Gesundheit

43 Episoden

Der ganzheitliche Gesundheits-Podcast

Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

Zuhause kochen lernen mit der Online
Kochschule
Unsere Online-Kochschule wurde speziell
entwickelt, um Ihnen alle nötigen Fähigkeiten zu vermitteln,
köstliche vegane Gerichte in Ihrer eigenen Küche zuzubereiten. Ob
Anfänger oder erfahrener Hobbykoch – unsere Kurse sind für jedes
Wissensniveau geeignet. Unsere erfahrenen und passionierten Köche
führen Sie Schritt für Schritt durch jedes Rezept und geben
wertvolle Tipps und Tricks. Kochkurse ansehen:
https://www.vegane-kochschule.online/

Ernährungspläne zum Herunterladen

Sie möchten mit veganer Ernährung gezielt etwas für Ihre
Gesundheit tun? Dann sind die Ernährungspläne vom Zentrum der
Gesundheit die Antwort. Jeder Ernährungsplan ist für 7 Tage mit
je drei Hauptmahlzeiten konzipiert und unterstützt zum Beispiel
das Entgiften oder das Abnehmen. Weitere Ernährungspläne eignen
sich bei bestimmten chronischen Erkrankungen wie Hashimoto,
Bluthochdruck, Psoriasis, Rheuma oder Arthrose. Zur Auswahl:
https://www.vegane-kochschule.online/ernaehrungsplaene

Rezeptsammlungen

Das Zentrum der Gesundheit ist ein Informationsportal für
Gesundheit, Ernährung und Naturheilkunde. In den letzten Jahren
haben unsere Profiköche über 3000 vegane und köstliche Rezepte
entwickelt. Die besten davon finden Sie in unseren thematischen
Rezeptsammlungen:
https://www.vegane-kochschule.online/rezeptsammlungen

In dieser Episode dreht sich alles um Spermidin – ein Polyamin,
das in Lebensmitteln vorkommt, vom Körper selbst gebildet wird
und die zelluläre Selbstreinigung (Autophagie) anregen kann. Sie
erfahren, warum der Spermidinspiegel mit dem Alter sinkt und
welche Rolle der Stoff in der Forschung spielt. Wir sprechen über
Studien zu Lebenserwartung, Gedächtnisleistung, Herzgesundheit
und Diabetes Typ 2, über die Frage, warum der Blutspiegel kein
guter Marker ist, und über den Unterschied zu Spermin. Ausserdem
hören Sie, welche Lebensmittel besonders viel Spermidin liefern –
etwa Weizenkeime, lange gereifter Käse, Pilze, Erbsen und
Vollkornprodukte –, wie Nahrungsergänzungen und Dosierungen
einzuordnen sind, wie Intervallfasten hineinpasst und worauf
Menschen mit Histaminintoleranz achten sollten. So können Sie
besser einschätzen, wie Sie Ihre Ernährung im Alltag gestalten
möchten. Hören Sie jetzt die Folge und lesen Sie alle Details,
Studien und Lebensmittel-Werte im vollständigen Artikel:
https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/nahrungsergaenzung/weitere-nahrungsergaenzungsmittel/spermidin

Hinweis: Diese Podcast-Folge wurde mithilfe eines
KI-Sprachmodells erstellt und als Audio generiert. Trotz
sorgfältiger Prüfung können vereinzelt Fehler in der Aussprache
oder Betonung vorkommen.