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Harnsäure natürlich senken - Tipps und Massnahmen | ZDG-Podcast Folge 040

Harnsäure natürlich senken - Tipps und Massnahmen | ZDG-Podcast Folge 040

Zentrum der Gesundheit vor 1 Monat

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Zuhause kochen lernen mit der Online
Kochschule
Unsere Online-Kochschule wurde speziell
entwickelt, um Ihnen alle nötigen Fähigkeiten zu vermitteln,
köstliche vegane Gerichte in Ihrer eigenen Küche zuzubereiten. Ob
Anfänger oder erfahrener Hobbykoch – unsere Kurse sind für jedes
Wissensniveau geeignet. Unsere erfahrenen und passionierten Köche
führen Sie Schritt für Schritt durch jedes Rezept und geben
wertvolle Tipps und Tricks. Kochkurse ansehen:
https://www.vegane-kochschule.online/

Ernährungspläne zum Herunterladen

Sie möchten mit veganer Ernährung gezielt etwas für Ihre
Gesundheit tun? Dann sind die Ernährungspläne vom Zentrum der
Gesundheit die Antwort. Jeder Ernährungsplan ist für 7 Tage mit
je drei Hauptmahlzeiten konzipiert und unterstützt zum Beispiel
das Entgiften oder das Abnehmen. Weitere Ernährungspläne eignen
sich bei bestimmten chronischen Erkrankungen wie Hashimoto,
Bluthochdruck, Psoriasis, Rheuma oder Arthrose. Zur Auswahl:
https://www.vegane-kochschule.online/ernaehrungsplaene

Rezeptsammlungen

Das Zentrum der Gesundheit ist ein Informationsportal für
Gesundheit, Ernährung und Naturheilkunde. In den letzten Jahren
haben unsere Profiköche über 3000 vegane und köstliche Rezepte
entwickelt. Die besten davon finden Sie in unseren thematischen
Rezeptsammlungen:
https://www.vegane-kochschule.online/rezeptsammlungen

In dieser Folge erfahren Sie, wie ein erhöhter Harnsäurespiegel
entsteht und mit welchen natürlichen Massnahmen Sie ihn wieder
senken können. Wir erklären, ab welchen Werten man von einer
Hyperurikämie spricht, wie Uratkristalle Gicht und Nierensteine
begünstigen und welche Rolle die Ernährung dabei spielt. Sie
hören, warum tierische Purinquellen wie Fleisch, Wurst und Fisch
problematischer sind als Hülsenfrüchte, Nüsse oder Gemüse, wie
Alkohol, isolierte Fructose und bestimmte Medikamente die
Harnsäureausscheidung beeinflussen und welche Bedeutung
Übergewicht, Trinkmenge und der Urin-pH-Wert haben. Ausserdem
sprechen wir über basenüberschüssige Ernährung, Sauerkirschen,
Zitronensaft, Weintrauben und ausgewählte Nährstoffe. So erhalten
Sie einen klaren Überblick, welche Schritte im Alltag umsetzbar
sind. Alle Details, Tabellenwerte und Quellen finden Sie im
vollständigen Artikel:
https://www.zentrum-der-gesundheit.de/krankheiten/rheuma-knochen-gelenke/rheuma-uebersicht/harnsaeure

Hinweis: Diese Podcast-Folge wurde mithilfe eines
KI-Sprachmodells erstellt und als Audio generiert. Trotz
sorgfältiger Prüfung können vereinzelt Fehler in der Aussprache
oder Betonung vorkommen.