Wut

Spirit4yourSoul vor 1 Monat

Wut – achtsam fühlen, verstehen und verwandeln

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#24 Wut – wenn ein starkes Gefühl uns etwas sagen will Wut ist
laut. Sie kann uns überrollen, verletzen und dazu bringen, Dinge zu
sagen, die wir später bereuen. Doch was, wenn Wut nicht unser Feind
ist – sondern ein Gefühl, das gesehen und verstanden werden möchte?
In dieser Folge von Spirit4YourSoul schauen wir auf Wut aus einer
achtsamen und buddhistisch inspirierten Perspektive. Wir sprechen
darüber, warum es so wichtig ist, zwischen dem Gefühl der Wut und
unserem Handeln aus der Wut heraus zu unterscheiden – und warum der
erste Weg zu mehr innerem Frieden nicht darin besteht, Wut zu
verdrängen, sondern ihr bewusst zu begegnen. Inspiriert von den
Gedanken Thích Nhất Hạnhs geht es darum, Verantwortung für die
eigene Wut zu übernehmen, ohne sie zu verurteilen. Was liegt unter
ihr? Verletzung? Enttäuschung? Angst? Eine überschrittene Grenze?
Und können wir lernen, zwischen Reiz und Reaktion einen kleinen
Raum entstehen zu lassen? Zum Abschluss erwartet dich eine geführte
Meditation, in der du deiner Wut achtsam begegnen darfst. Nicht um
sie wegzumachen, sondern um ihre Energie wahrzunehmen, weicher
werden zu lassen und – wenn es für dich möglich ist – einen Weg in
Richtung Vergebung, Mitgefühl und inneren Frieden zu öffnen. Denn
manchmal beginnt Veränderung nicht damit, dass ein Gefühl
verschwindet. Sondern damit, dass wir aufhören, gegen es zu
kämpfen. Love & Light Deine Satori