#47 - Bauchfett: Warum es gefährlicher ist, als du denkst
Diese Folge zeigt dir, warum Bauchfett mehr sein kann als ein
optisches Problem und weshalb es sich lohnt, frühzeitig auf die
eigene Stoffwechsel- und Herz-Kreislauf-Gesundheit zu achten.
Denn Bauchfett ist nicht nur eine Frage der Optik. Viszerales
Bauchfett, das sich im Bauchraum rund um die Organe befindet,
kann mit wichtigen Stoffwechsel- und Gesundheitsprozessen
zusammenhängen. Doch warum ist Bauchfett problematisch und welche
Auswirkungen kann es auf den Körper haben? Das klären wir in
dieser Podcastfolge.
Du erfährst, warum Körperfett nicht gleich Körperfett ist und
weshalb gerade Fett im Bauchbereich besondere Aufmerksamkeit
verdient. Du erfährst, welche Zusammenhänge zwischen Bauchfett,
Insulinresistenz, Blutzucker, Diabetes, Fettleber, chronischen
Entzündungen und Herz-Kreislauf-Gesundheit bestehen können.
Außerdem geht es darum, warum eine Fettleber nicht ausschließlich
durch Alkohol entstehen muss und weshalb viele dieser
Veränderungen lange unbemerkt bleiben können. Du erfährst auch
welche Faktoren die Entstehung und Verteilung von Bauchfett
beeinflussen können.
In dieser Folge erfährst du:
-Warum Bauchfett nicht gleich Körperfett ist
-Was der Unterschied zwischen sichtbarem Fett und viszeralem Fett
ist
-Warum Bauchfett stoffwechselaktiv ist
-Wie Bauchfett mit Insulinresistenz und Blutzucker zusammenhängen
kann
-Welche Rolle Bauchfett bei Diabetes spielen kann
-Warum Bauchfett eine Fettleber begünstigen kann
-Wie chronische Entzündungsprozesse und Bauchfett zusammenhängen
-Welche Bedeutung Bauchfett für Herz-Kreislauf-Gesundheit und
Blutdruck haben kann
Ich spreche über:
00:00 – Warum Bauchfett so gefährlich ist und Warum Körperfett
nicht überall die gleichen Auswirkungen hat
04:55 – Bauchfett und Herz-Kreislauf-Erkrankungen05:54 –
Bauchfett, Cholesterin und Blutwerte
06:59 – Bauchfett und Diabetes08:18 – Bauchfett und die Leber
09:19 – Bauchfett und chronische Entzündungen
10:05 – Warum lagert sich Fett gerade am Bauch an?11:27 – Wie
kannst du Bauchfett reduzieren?
12:25 – Welche Rolle spielt Ernährung bei Bauchfett
13:17 – Rolle von Schlaf und Stressmanagement
Themen dieser Episode: Bauchfett, viszerales
Fett, Körperfett, Fettabbau, Abnehmen, Insulinresistenz,
Diabetes, Fettleber, chronische Entzündungen,
Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Blutzucker, Stoffwechsel, Cortisol,
Stress, Schlaf, Krafttraining, Ausdauertraining, gesunde
Ernährung, Prävention, langfristige Gesundheit
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Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der
Information und enthalten auch persönliche Erfahrungen. Sie
ersetzen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung
durch Ärzt:innen oder andere medizinische Fachpersonen.
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