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Neben Entspannt einschlafen gibt es noch einen zweiten Podcast
von Marco: Ab ins Bett, die tägliche Gute-Nacht-Geschichte für
Kinder. Passend zur Adventszeit gibt es jetzt einen
Adventskalender mit 24 Türchen und 24 exklusiven Geschichten, die
es sonst nirgends zu hören gibt. Wer zwei Kalender bestellt,
spart mit einem Rabattcode. Alle Infos auf abinsbett.net.
(WERBUNG ENDE)
Heute Abend hältst du eine kleine Blüte in der Hand. In dieser
neuen Folge von Entspannt einschlafen nimmt Marco dich mit auf
eine Traumreise zu einer kleinen Blume im Abendlicht, weiße
Blütenblätter, zart von Rosa berührt, ein warmes Gelb in der
Mitte, das leuchtet wie eine kleine Sonne.
Bevor die eigentliche Traumreise beginnt, führt dich Marco durch
einen ausführlichen Körperscan. Von den Füßen bis zum Kopf lässt
du los, Stück für Stück, Atemzug für Atemzug, bis dein ganzer
Körper ruhig und verbunden ist.
Dann öffnet sich die Tür in deinem Zimmer, und du trittst hinaus.
In deiner Hand liegt eine einzelne Blüte. Du betrachtest sie,
spürst ihre Zartheit zwischen den Fingern, und während dein Blick
verweilt, wird dein Atem ruhiger. Die Blume braucht keinen Namen,
um zu sein, sie öffnet sich dem Licht und schließt sich, wenn die
Nacht kommt, ganz nach dem Rhythmus der Natur. Genau diesen
Rhythmus trägst auch du in dir.
Diese Traumreise eignet sich besonders für alle, die abends
schwer zur Ruhe kommen und eine sanfte Einschlafhilfe suchen.
Marcos Stimme, ruhige Naturgeräusche und eine dezente
Klanglandschaft im Hintergrund helfen dabei, ein
Gedankenkarussell zu beruhigen und in einen erholsamen Schlaf zu
finden.
Wie immer gibt es die Folge in zwei Versionen, mit sanfter Musik
im Hintergrund oder ganz pur, nur mit Marcos Stimme.
Die heutige Kerze brennt für Emma. Wenn auch du dir eine
persönliche Widmung wünschst, verrate Marco einfach deinen Namen
auf entspannteinschlafen.de.
Entspannt einschlafen ist ein unabhängig produzierter Podcast,
ganz ohne Studio oder Agentur im Hintergrund, einfach nur Marco
und seine Stimme. Wenn dir diese Folge beim Einschlafen geholfen
hat, freut sich Marco über deine Unterstützung auf
entspannteinschlafen.de/support.
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