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#145 Musst du deinen inneren Schweinehund wirklich besiegen?

#145 Musst du deinen inneren Schweinehund wirklich besiegen?

GrenzenLoosli vor 2 Wochen

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18:20

Der innere Schweinehund – überwinden oder
verstehen?

Du kennst es bestimmt: Du möchtest eigentlich etwas verändern.
Mehr Sport machen, früher aufstehen, endlich dein Buch schreiben
oder den nächsten Schritt in Richtung Selbständigkeit gehen. Und
trotzdem bleibst du auf dem Sofa sitzen. Der innere Schweinehund
ist wieder da.

Aber ist er wirklich immer dein Feind?

In dieser Folge schauen wir genauer hin: Was steckt
eigentlich hinter deinem inneren Schweinehund? Ist es
Bequemlichkeit? Angst? Überforderung? Oder fehlt dir schlicht die
Energie?

Denn nicht jeder Widerstand muss einfach überwunden werden.
Manchmal lohnt es sich, zuerst zu verstehen, warum du
gerade nicht weitergehst.

Du erfährst in dieser Episode:

Warum Motivation alleine dich langfristig nicht ans Ziel
bringt

Welche Gründe hinter deinem inneren Schweinehund stecken
können

Warum du deine Ziele kleiner machen darfst

Wie du mit Gewohnheiten und klaren Triggern weniger
Entscheidungen treffen musst

Weshalb nicht das grosse Ziel, sondern der nächste Schritt
entscheidend ist

Wann dein innerer Schweinehund dich vielleicht sogar vor
Überforderung schützt

Die wichtigste Frage ist nicht: «Warum habe ich es schon
wieder nicht geschafft?»

Sondern:

«Was ist jetzt mein nächster Schritt?»

Hör auf, von heute auf morgen ein komplett anderer Mensch werden
zu wollen. Du musst nicht sofort vom Couchpotato zum
Spitzensportler werden. Fang klein an. Wiederhole den Schritt.
Und gestalte deine Gewohnheiten so, dass sie dich in die Richtung
bringen, in die du wirklich gehen möchtest.

Deine Wochenchallenge:

Überlege dir diese Woche bei einer Sache, bei der du immer wieder
hängen bleibst: Was ist der wirkliche Grund?
Angst, Überforderung, Bequemlichkeit oder fehlende Energie?

Und dann: Geh einen kleinen, konkreten nächsten
Schritt.

Denn dein innerer Schweinehund muss nicht immer überwunden
werden. Vielleicht musst du zuerst lernen, mit ihm
zusammenzuarbeiten.

Viel Freude beim Zuhören!

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Schreib mir gerne dein Feedback an: ⁠grenzenloosli@gmail.com⁠

Infos zu meinem Coaching-Angebot auf meiner Webseite:
www.larsloosli.com

(00:00) Der innere Schweinehund verstehen

(02:22) Weiterer Schritt auf unserem Weg - Reflexion letzte
Wochenchallenge

(03:47) Die Ursachen des inneren Schweinehunds

(05:06) Strategien zur Überwindung des inneren Schweinehunds

(11:12) Die Bedeutung von Gewohnheiten

(15:45) Der nächste Schritt zur Veränderung - Wochenchallenge

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