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"Keine Salami, kein Problem"

"Keine Salami, kein Problem"

Buddy Quest vor 1 Woche

Update im September

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36:44

In dieser Folge von Buddyquest gibt's ein ehrliches September
Update unserer Abnehmreise: Wir sprechen über die ersten echten
Fortschritte im Gym, Muskelkater aus der Hölle, Oberkörper- und
Beintraining, Motivation im Alltag und die Frage, warum die Waage
trotz Sport nicht sofort nach unten geht. Dazu geht es um Essen,
Kalorien, Pizza, Protein, kleine Rückschläge und darum, wie wir
versuchen, dauerhaft gesündere Routinen aufzubauen, ohne komplett
auf Genuss zu verzichten.

Zwischen Hanteln, Beinpresse und Bizeps-Fantasien wird's wie
immer lustig, chaotisch und sehr ehrlich: Wie fühlt sich der
Einstieg ins Krafttraining an, was macht das mit Körper und Kopf,
und warum ist Abnehmen oft viel komplizierter als "einfach
weniger essen"? Eine Folge über Fitness, Übergewicht, Alltag,
Motivation und nachhaltiges Abnehmen, direkt aus unserem echten
Leben.

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