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Der „Post-Holiday-Spasmus“

Der „Post-Holiday-Spasmus“

Wohlfühl- und Gesundheitsratgeber vor 2 Wochen

Warum die Muskulatur bei plötzlicher Stress-Rückkehr blockiert

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Gerade noch die Seele baumeln lassen, die warmen Tage genossen und
den Alltag komplett hinter euch gelassen – und kaum rollt der
Dienstagnachmittag im Büro wieder an, zieht sich der Nacken
unbarmherzig zu und der Rücken schaltet auf Daueralarm. Wer nach
den freien Tagen das Gefühl hat, wie einbetoniert am Schreibtisch
zu sitzen, leidet keineswegs unter Einbildung. Dahinter verbirgt
sich eine knallharte körperliche Alarmreaktion, die durch den
abrupten Kontrast zwischen Tiefenentspannung und vollem
Arbeitsdruck ausgelöst wird. Warum unser Nervensystem nach dem
Urlaub sofort auf Alarmbereitschaft umschaltet und wie sich dieser
plötzliche Muskelkrampf unbemerkt im Körper breitgmacht, packen wir
in dieser Episode gemeinsam an. Im Zentrum dieses Phänomens steht
ein tückischer Mix aus hormoneller Stressausschüttung, flacher
Atmung und stundenlangem Sitzen, der die Muskulatur eiskalt
erwischt. Sobald die Deadline ruft und das Postfach überquillt,
reagiert das Gewebe auf den abrupten Wechsel mit einem echten
Schutzreflex und blockiert komplett. Um diesen Teufelskreis aus
Schmerz, hartem Gewebe und nervigen Schonhaltungen rechtzeitig zu
durchbrechen, braucht es mehr als nur Durchhalten. Mit gezielten
physiotherapeutischen Ansätzen lässt sich die Statik wieder ins Lot
bringen, bevor aus akuten Verspannungen chronische Blockaden
werden. Hört rein und erfahrt, wie ihr euren Körper schützt und
entspannt durchstartet! Bitte nehmt bei gesundheitlichen Problemen
immer auch individuelle Beratungen bei Ärzt:innen, Diplomierten
Gesundheits- und Krankenpflegepersonen und Therapeut:innen in
Anspruch. Unsere Podcastfolgen sollen euch einen guten Impuls für
eure Gesundheit geben, ersetzen aber nie eine individuelle,
persönliche medizinische Betreuung und Behandlung! Ihr habt Lust
auf mehr Inspirationen für ein glückliches Leben? Dann schaut auch
gerne auf unserer Webseite www.praxisentero.at vorbei – dort findet
ihr zahlreiche kostenlose Beiträge in unserer Mediathek und unserem
Magazin! Wenn ihr Fragen zu unseren Angeboten oder Anregungen für
kommende #wohlfühlundgesundheitsratgeber Podcast-Themen habt, könnt
ihr euch auch gerne unter office@praxisentero.at bei uns melden.
Wir freuen uns auf euch!