podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Performance Code mit Manuela Hartmann Podcast
  4. Mythos Schlaf – Warum Quantität nicht gleich Erholung ist
Wer schnell einschläft oder acht Stunden im Bett verbringt, schläft
nicht automatisch erholsam. Diese Folge räumt mit gängigen
Schlafmythen auf und beleuchtet, worauf es für echte körperliche
und mentale Regeneration wirklich ankommt. Tiefschlaf vs.
Schlafdauer: Warum die Schlafqualität über das Energieniveau am
nächsten Morgen entscheidet. Typische Mythen im Check: Warum
Schlummertrunk-Alkohol und extremes Koffein den Schlafrhythmus
sabotieren. Umgang mit Wachphasen: Warum nächtliches Aufwachen
normal ist und was bei Schlaflosigkeit hilft. Individuelle
Chronobiologie: Wie Eulen, Lerchen und Human-Design-Typen ihren
optimalen Rhythmus finden. https://manuelahartmann.com/pyl100
https://www.hartmann-nackenheim.de/

Weitere Episoden

Spätfolgen im Blick: Was Pille, Zahnspange & Co. Jahre später im Körper bewirken

Spätfolgen im Blick: Was Pille, Zahnspange & Co. Jahre später im Körper bewirken

8 Minuten
vor 1 Woche
Trockene Haut & Hautprobleme – Warum die Ursache von innen kommt

Trockene Haut & Hautprobleme – Warum die Ursache von innen kommt

6 Minuten
vor 2 Wochen
Nach der Krankheit zurück in den Flow – Gesundes Leistungsmanagement

Nach der Krankheit zurück in den Flow – Gesundes Leistungsmanagement

8 Minuten
vor 4 Wochen
Der Gleitwirbel – Schreckgespenst oder lösbares Problem?

Der Gleitwirbel – Schreckgespenst oder lösbares Problem?

7 Minuten
vor 1 Monat
Muskelkrämpfe – einfach nur Magnesiummangel oder steckt mehr dahinter?

Muskelkrämpfe – einfach nur Magnesiummangel oder steckt mehr dahinter?

8 Minuten
vor 1 Monat
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„Mythos Schlaf – Warum Quantität nicht gleich Erholung ist“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

xinterx
xinterx
Ba
bahareh

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz