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Performance Code mit Manuela Hartmann Podcast

Performance Code mit Manuela Hartmann

Manuela Hartmann 207 Episoden Neueste vor 1 Woche

Episoden

Der Vitamin-D-Mythos: Warum nicht nur nach dem Sommer ein Mangel droht

06.10.2026

6 Minuten

Der Sommer ist zu Ende – aber sind unsere Vitamin-D-Speicher wirklich voll? In dieser Folge räumen wir mit einem weit verbreiteten Mythos auf: Allein schönes Wetter garantiert noch lange keinen optimalen Vitamin-D-Spiegel. Oft meiden wir die pralle Mittagshitze oder der Körper benötigt individuell ganz andere Mengen als standardmäßig empfohlen. Erfahre in dieser Episode: Warum viele Klienten selbst nach heißen Rekordsommern mit massivem Mangel in die Praxis kommen. Weshalb die Darmgesundheit und individuelle Faktoren über die Aufnahme von Mikronährstoffen entscheiden. Wie du deinen Status vor dem Start in die Erkältungs- und Herbstsaison richtig bestimmst und gezielt vorbeugst. https://manuelahartmann.com/pyl100 https://www.hartmann-nackenheim.de/

Darm-Hirn-Achse & Human Design: Wenn Ernährungsberatung tiefer gehen muss

29.09.2026

7 Minuten

Klienten kommen mit Magen-Darm-Problemen oder dem Wunsch abzunehmen – und am Ende liegt der Schlüssel ganz woanders. In dieser Folge sprechen wir über den faszinierenden Zusammenhang zwischen unserem Nervensystem, Dauerstress und der Verdauung (Darm-Hirn-Achse). Themen dieser Folge: Warum es selten reicht, einfach nur Lebensmittel wegzulassen. Daueranspannung als unbemerkter „Brandmelder“ für Darmbeschwerden. Wie Human Design und eine ganzheitliche Betrachtung helfen, maßgeschneiderte Lösungen für den eigenen Körpertyp zu finden. https://manuelahartmann.com/pyl100 https://www.hartmann-nackenheim.de/

Wissensüberflutung vs. Umsetzung: So findest du deinen roten FadenNeue Episode

22.09.2026

6 Minuten

Gratis-Webinare, Podcasts, YouTube-Videos – Wissen ist heute überall und jederzeit verfügbar. Trotzdem treten viele Menschen jahrelang auf der Stelle und schaffen den Sprung ins Handeln nicht. Warum fällt die Umsetzung im Alltag so schwer und woran scheitert es meistens? In dieser Episode erfährst du: Warum reines Theoriewissen nicht automatisch zu Ergebnissen führt (der „Fahrschul-Effekt“). Weshalb ein klarer roter Faden und ein gezieltes Mentoring die entscheidende Abkürzung sind. Warum das Investieren in individuelle Begleitung Zeit, Frust und Umwege spart. https://manuelahartmann.com/pyl100 https://www.hartmann-nackenheim.de/

Spätfolgen im Blick: Was Pille, Zahnspange & Co. Jahre später im Körper bewirken

15.09.2026

8 Minuten

Was wir in jungen Jahren als völlig „normal“ konsumieren oder behandeln lassen, kann Jahrzehnte später unerwartete Beschwerden auslösen. Ob jahrelange Pilleneinnahme oder mechanische Eingriffe durch Zahnspangen in der Jugend – der Körper vergisst nichts. In dieser Folge beleuchten wir: Wie die Antibabypille Mikronährstoffe (z. B. Zink) rauben und das Immunsystem langfristig schwächen kann. Den Zusammenhang zwischen veränderten Bissverhältnissen (Kiefer), Halswirbelsäule und chronischen Kopfschmerzen, Migräne oder Rückenproblemen. https://manuelahartmann.com/pyl100 https://www.hartmann-nackenheim.de/

Trockene Haut & Hautprobleme – Warum die Ursache von innen kommt

08.09.2026

6 Minuten

Cremes und Lotionen bekämpfen meist nur oberflächliche Symptome. In dieser Folge wird erklärt, warum die Haut als Spiegel der inneren Gesundheit fungiert und wie Darm, Leber, Stress sowie gezielte Nährstoffe für ein dauerhaft gesundes Hautbild sorgen. Die Haut als Spiegel: Warum Stress, hormonelle Dysbalancen und Entzündungen nach außen treten. Die Darm-Leber-Achse: Wie Darmgesundheit und Entgiftungsprozesse das Hautbild maßgeblich steuern. Reine Pflege von außen: Warum natürliche Öle oft die bessere Alternative zu chemischen Pflegeprodukten sind. Bausteine von innen: Die Bedeutung von ausreichender Flüssigkeitszufuhr, Schüßler-Salzen, Vitamin C und Vitamin A. https://manuelahartmann.com/pyl100 https://www.hartmann-nackenheim.de/

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Über diesen Podcast

Gesundheit neu gedacht – für Menschen, die mehr wollen. Der Performance Code Podcast ist der nächste Entwicklungsschritt des beliebten Gesundheits Mix Podcasts mit Manuela Hartmann. Hier geht es nicht mehr nur um Gesundheit im klassischen Sinne – sondern um das, was daraus möglich wird: echte Performance im Leben und Beruf. Mit einem klaren Fokus auf Führung, Erfolg und Energie richtet sich dieser Podcast an Unternehmer:innen, Führungskräfte und Leistungsträger:innen, die mehr wollen als bloßes Wohlbefinden. Es geht um spürbare Leistungssteigerung – körperlich, mental und im Auftreten. 🎯 Was dich erwartet: Ehrliche Impulse jenseits von Gesundheitsfloskeln Praxisnahe Tools mit direktem Umsetzungsfaktor Fundierte Einblicke aus Coaching, Gesundheitswissenschaft und Persönlichkeitsentwicklung Themen wie Ernährung, Stresskompetenz, Körpersprache, mentale Stärke und Energiebalance Kurz: Der Performance Code Podcast liefert dir den Code für ein Leben mit mehr Energie, klarer Führungskraft und nachhaltiger Lebensqualität. Klar. Direkt. Umsetzbar. Für Menschen, die mehr wollen – beruflich wie privat. Mehr Infos zu Manuela Hartmann finden Sie auf: https://www.hartmann-nackenheim.de www.manuelahartmann.com Bitte beachten Sie: Die im Podcast dargestellten Inhalte dienen ausschließlich der allgemeinen Information. Sie stellen keine Empfehlung oder Bewerbung der beschriebenen oder erwähnten diagnostischen Methoden oder Behandlungen dar und ersetzen keinesfalls die Beratung durch Therapeuten. Bitte wenden Sie sich bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer an die Therapeutin oder den Therapeuten Ihres Vertrauens.

Webseite: Akute Schmerzen? - Praxis für manuelle Therapien und Naturheilkunde Hartmann
Urheberangabe: Manuela Hartmann
Durchschnittliche Länge: Ø 8 Min.
Erscheinungsweise: Wöchentlich
Letzter Check: vor 1 Std.
Zuerst veröffentlicht: vor 4 J.