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Episoden
07.07.2026
8 Minuten
Vor allem Schmerzen im Rücken, Migräne oder Bewegungseinschränkungen werden oft nur dort behandelt, wo sie auftreten – doch die eigentliche Ursache liegt häufig ganz woanders. In dieser Episode des Performance Code Podcasts sprechen wir über die Bedeutung einer ganzheitlichen Betrachtung des Körpers und warum nachhaltige Gesundheit mehr erfordert als reine Symptombehandlung. Anhand spannender Praxisbeispiele erfährst du, wie vermeintlich komplexe Beschwerden manchmal überraschend einfache Ursachen haben können – von einer verklebten Narbe über eine unbeachtete Lendenwirbelsäule bis hin zu Ernährung, Stress oder anderen individuellen Auslösern. Außerdem geht es um die entscheidende Rolle der Eigenverantwortung: Warum Therapie nur der erste Impuls sein kann und echte Veränderung im Alltag beginnt. In dieser Folge erfährst du: Warum Schmerzen oft nicht dort entstehen, wo sie auftreten. Weshalb eine ganzheitliche Diagnostik entscheidend ist. Wie Rückenbeschwerden, Migräne und andere Symptome zusammenhängen können. Welche Rolle Ernährung, Stress und Lebensstil spielen. Warum Eigenverantwortung der Schlüssel zu langfristiger Gesundheit ist. https://manuelahartmann.com/pyl100 https://www.hartmann-nackenheim.de/
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30.06.2026
7 Minuten
Heiße Tage bringen viele Menschen an ihre Grenzen – doch liegt das wirklich nur an den Temperaturen? In dieser Episode sprechen wir darüber, warum Hitze oft ein Hinweis auf den aktuellen Zustand unseres Körpers ist und welche Rolle Flüssigkeit, Mikronährstoffe und Vitamin D für unsere Leistungsfähigkeit spielen. Du erfährst, weshalb Erschöpfung im Sommer nicht einfach hingenommen werden sollte, wie du deinen Körper gezielt unterstützen kannst und warum die richtige Vorbereitung im Sommer bereits die Grundlage für einen gesunden und leistungsfähigen Winter schafft. In dieser Folge geht es unter anderem um: Warum Hitze für manche Menschen belastender ist als für andere Die Bedeutung von Flüssigkeit und Mikronährstoffen Vitamin D – Sommermythos oder echter Erfolgsfaktor? Praktische Tipps für mehr Energie trotz hoher Temperaturen Warum mentale Einstellung und körperliche Vorbereitung Hand in Hand gehen https://manuelahartmann.com/pyl100 https://www.hartmann-nackenheim.de/
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23.06.2026
7 Minuten
In dieser Episode des Performance Code Podcasts sprechen wir über einen Ansatz, der weit über klassische Physiotherapie hinausgeht. Es geht um die Verbindung von Körper, Ernährung, Bewegung, Entspannung und mentalen Mustern – und darum, warum Schmerzen oft nur das Signal für tieferliegende Ursachen sind. Du erfährst: warum der Körper als „Botschafter“ verstanden werden kann, weshalb individuelle Bewegung und Ernährung entscheidend sind, wie Fehlhaltungen trotz Training Beschwerden verstärken können, warum viele Menschen zwar wissen, was ihnen guttun würde, aber nicht in die Umsetzung kommen, und wie Routinen, Achtsamkeit und mentale Arbeit nachhaltige Veränderung ermöglichen. Außerdem geht es um emotionale Blockaden, alte Glaubenssätze und körperlich gespeicherte Erfahrungen – und wie sich diese auf Gesundheit, Ängste und Leistungsfähigkeit auswirken können. https://manuelahartmann.com/pyl100 https://www.hartmann-nackenheim.de/
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16.06.2026
6 Minuten
Warum ignorieren Menschen Beschwerden oft monatelang oder sogar jahrelang? Und weshalb wird Schmerz so häufig einfach „wegfunktioniert“? In dieser Folge des Performance Code Podcasts sprechen wir darüber, warum viele Menschen erst dann handeln, wenn der Körper sie wirklich stoppt – und weshalb Beschwerden selten nur dort entstehen, wo sie spürbar sind. Du erfährst: warum viele Patienten bereits einen langen Leidensweg hinter sich haben weshalb Schmerz häufig ganzheitlich betrachtet werden muss warum Schulterprobleme oft nicht nur aus der Schulter kommen wie dauerhaftes Funktionieren Körper und Nervensystem belastet weshalb Selbstfürsorge nichts mit Egoismus zu tun hat wie kleine Mikropausen im Alltag einen großen Unterschied machen können Eine Folge über Körperbewusstsein, Verantwortung für die eigene Gesundheit und die Frage, warum echte Performance nur möglich ist, wenn wir lernen, rechtzeitig auf uns selbst zu achten. https://manuelahartmann.com/pyl100 https://www.hartmann-nackenheim.de/
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09.06.2026
9 Minuten
Warum verschwinden Schmerzen bei manchen Menschen trotz Therapie nicht dauerhaft? Und was hat ein ausführlicher Anamnesebogen mit echter Heilung zu tun? In dieser Folge des Performance Code Podcasts sprechen wir darüber, warum Beschwerden selten isoliert entstehen – und weshalb die Ursache oft weit über den eigentlichen Schmerz hinausgeht. Es geht um Lifestyle-Faktoren, Stress, Schlaf, Ernährung, emotionale Belastungen und die Bereitschaft zur Veränderung. Du erfährst: warum ein guter Anamnesebogen weit mehr ist als reine Formalität welche Rolle Schlaf, Stress und Alltag bei Schmerzen spielen weshalb Narben, alte Unfälle oder emotionale Themen Beschwerden beeinflussen können warum Heilung nicht nur in der Behandlung, sondern vor allem zwischen den Terminen entsteht weshalb Eigenverantwortung ein entscheidender Faktor für nachhaltige Gesundheit ist https://manuelahartmann.com/pyl100 https://www.hartmann-nackenheim.de/
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Über diesen Podcast
Gesundheit neu gedacht – für Menschen, die mehr wollen. Der
Performance Code Podcast ist der nächste Entwicklungsschritt des
beliebten Gesundheits Mix Podcasts mit Manuela Hartmann. Hier geht
es nicht mehr nur um Gesundheit im klassischen Sinne – sondern um
das, was daraus möglich wird: echte Performance im Leben und Beruf.
Mit einem klaren Fokus auf Führung, Erfolg und Energie richtet sich
dieser Podcast an Unternehmer:innen, Führungskräfte und
Leistungsträger:innen, die mehr wollen als bloßes Wohlbefinden. Es
geht um spürbare Leistungssteigerung – körperlich, mental und im
Auftreten. 🎯 Was dich erwartet: Ehrliche Impulse jenseits von
Gesundheitsfloskeln Praxisnahe Tools mit direktem Umsetzungsfaktor
Fundierte Einblicke aus Coaching, Gesundheitswissenschaft und
Persönlichkeitsentwicklung Themen wie Ernährung, Stresskompetenz,
Körpersprache, mentale Stärke und Energiebalance Kurz: Der
Performance Code Podcast liefert dir den Code für ein Leben mit
mehr Energie, klarer Führungskraft und nachhaltiger Lebensqualität.
Klar. Direkt. Umsetzbar. Für Menschen, die mehr wollen – beruflich
wie privat. Mehr Infos zu Manuela Hartmann finden Sie auf:
https://www.hartmann-nackenheim.de www.manuelahartmann.com Bitte
beachten Sie: Die im Podcast dargestellten Inhalte dienen
ausschließlich der allgemeinen Information. Sie stellen keine
Empfehlung oder Bewerbung der beschriebenen oder erwähnten
diagnostischen Methoden oder Behandlungen dar und ersetzen
keinesfalls die Beratung durch Therapeuten. Bitte wenden Sie sich
bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer an die
Therapeutin oder den Therapeuten Ihres Vertrauens.
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Performance Code mit Manuela Hartmann
Was dein Körper dir wirklich sagen will
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