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Selbstfürsorge ist kein Luxus

Selbstfürsorge ist kein Luxus

Familienrad vor 3 Wochen

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In dieser Folge sprechen wir offen darüber, warum Selbstfürsorge
für uns Mamas so viel mehr ist als Wellness und Schaumbäder. Wir
teilen ganz ehrlich, wie schwer es manchmal fällt, sich selbst
überhaupt eine Pause zuzugestehen – und warum es so wichtig ist,
die eigenen Grenzen sichtbar zu machen, statt immer nur für andere
da zu sein. Dabei geht es um dauerhafte Verfügbarkeit, das
unsichtbare To-do-Karussell und das schlechte Gewissen, wenn wir
uns selbst an erste Stelle setzen. Wir erzählen von unseren
persönlichen Strategien, Mikropausen im Alltag zu finden, und wie
wir lernen, dass ein Nein zu anderen oft ein Ja zu uns selbst
bedeutet. Wenn du dich manchmal im Familienalltag selbst vergisst,
hör rein und lass uns gemeinsam herausfinden, wie echte
Selbstfürsorge gelingen kann.