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  3. Glücksnerv Podcast
  4. Multitasking – der unterschätzte Stresstreiber
Du beantwortest eine Mail, nebenbei ploppt eine Nachricht auf,
das Telefon vibriert, und eigentlich wolltest du gerade etwas
ganz anderes fertig machen. Kein Problem, denkst du, du machst
einfach alles gleichzeitig.

Nur arbeitet dein Gehirn nicht parallel. Es springt blitzschnell
hin und her, und jeder Sprung kostet Energie und hält dein
Nervensystem im Alarm. Multitasking fühlt sich produktiv an, in
Wahrheit hält es genau den Zustand am Leben, aus dem du raus
willst.

Die gute Nachricht: Multitasking ist ein eingeübter Zustand und
lässt sich wieder verlernen. Der Weg in mehr Klarheit beginnt mit
einer Entscheidung: keine Unterbrechung mehr zuzulassen, bis ein
Gedanke sauber zu Ende gedacht ist.

Was du in diesem Moment wirklich tun kannst, erfährst du in
dieser Folge.

Kurse und Newsletter: neurologik.ch · Neue Folge jeden Sonntag um
18 Uhr.

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Was tun, wenn der innere Stresspegel steigt

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