Du stehst auf, erledigst deine Aufgaben, antwortest auf
Nachrichten, arbeitest, organisierst und machst irgendwie weiter.
Aber innerlich fragst du dich vielleicht: Warum
funktioniere ich nur noch und wann habe ich eigentlich aufgehört,
mein Leben wirklich zu spüren?
Ein Leben auf Autopilot kann von aussen völlig
normal aussehen. Du bekommst alles hin, bist zuverlässig und
ziehst durch. Gleichzeitig fühlst du dich vielleicht erschöpft,
leer oder merkst, dass selbst Dinge, die dir früher Freude
gemacht haben, kaum noch etwas in dir auslösen. 🫠
In dieser Folge sprechen wir darüber, woran du erkennst, dass du
nur noch funktionierst, warum wir so leicht in
diesen Zustand rutschen und was Leistungsdruck, People Pleasing,
Dauerstress und fehlende Pausen damit zu tun haben können.
Vor allem geht es aber um die Frage: Wie finde ich wieder
zu mir selbst, ohne direkt mein komplettes Leben auf den Kopf
stellen zu müssen?
Das erwartet dich in dieser Folge:
Woran du merkst, dass dein Alltag nur noch auf Autopilot
läuft
Warum emotionale Erschöpfung und innere Leere entstehen können,
obwohl nach aussen „alles läuft“
Wie Erwartungen, People Pleasing und Leistungsdruck dazu führen
können, dass du dich selbst immer weiter hinten anstellst
️ Was der Unterschied zwischen „Mein Leben funktioniert“ und „Ich
fühle mich wirklich lebendig“ sein kann
Vier kleine Tools, mit denen du wieder mehr Verbindung, Ruhe und
Lebensfreude in deinen Alltag bringen kannst
Unsere 6-Tage-Challenge „Zurück ins Leben“, um Schritt für
Schritt wieder mehr bei dir anzukommen
Vielleicht brauchst du gerade nicht noch mehr Routinen, noch mehr
Selbstoptimierung oder noch eine Sache auf deiner To-do-Liste.
Vielleicht brauchst du eine Sache weniger.
Eine Erwartung weniger. Ein ehrliches Nein. Zwanzig Minuten, die
keinen Zweck erfüllen müssen. Oder einen Moment, in dem du dich
fragst: Was brauche eigentlich ich?
Denn ständig zu funktionieren kann dich eine Zeit lang durch
schwierige Phasen tragen. Aber es sollte nicht dein Dauerzustand
werden. 🤍
Also: Was ist eine kleine Sache, die dich diese Woche
wieder spüren lässt: Ich funktioniere nicht nur, ich
lebe?
Schick diese Folge an eine Chaya, die gerade alles hinkriegt,
aber innerlich vielleicht müder ist, als man ihr ansieht. Und
wenn dir unsere Gespräche gefallen, folge dem Podcast, bewerte
ihn und teile die Folge. So finden noch mehr Chayas zu uns.
Kommentare (0)
Melde dich an, um einen Kommentar zu schreiben.