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23 Minuten
Willkommen zum Chaya Cast
Was erwartet dich in diesem Podcast?
Real Talk, Persönlichkeitsentwicklung, Mindset, Motivation, Spiritualität (ohne Hokus-Pokus-Fidibus ) sowie Business & Empowerment.
Wir sprechen mit dir über tiefe Themen und gehen den Weg gemeinsam. Du willst mehr vom Leben? Dann komm mit uns mit – bei uns ist der Weg das Ziel
In dieser Folge sprechen wir darüber:
Warum der Sonntagabend für viele nicht nach Erholung, sondern nach Druck, Unruhe und To-do-Listen im Kopf aussieht.
Weshalb wir oft schon am Sonntag innerlich im Montag leben und dadurch das Wochenende gar nicht richtig geniessen können.
Warum ein voller Kalender, offene Aufgaben und ständige Erreichbarkeit den sogenannten "Sunday Scaries" verstärken.
Wie du mit einfachen Ritualen und kleinen Veränderungen entspannter und leichter in die neue Woche starten kannst.
Warum der Sonntagabend-Druck oft mehr über dein Leben aussagt als über den Montag selbst – und welche Botschaft dahinterstecken kann.
🤍 Wie du lernst, Grenzen zu setzen, Prioritäten zu wählen und deine Woche bewusster statt nur funktionierend zu gestalten.
Was braucht dein Sonntagabend, damit deine Woche nicht im Stress beginnt, sondern bei dir?
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Deine Meinung zählt 🫶
Du hast Fragen, Anregungen, Themenwünsche oder konstruktive Kritik, die wir unbedingt hören sollten?
Dann schreib uns gern eine E-Mail an: chayacast@outlook.com
Dini Chayas
Jey & Saskia
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Weshalb wir oft schon am Sonntag innerlich im Montag leben und dadurch das Wochenende gar nicht richtig geniessen können.
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Warum der Sonntagabend-Druck oft mehr über dein Leben aussagt als über den Montag selbst – und welche Botschaft dahinterstecken kann.
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Dini Chayas
Jey & Saskia
32 Minuten
Willkommen zum Chaya Cast
Was erwartet dich in diesem Podcast?
Real Talk, Persönlichkeitsentwicklung, Mindset, Motivation, Spiritualität (ohne Hokus-Pokus-Fidibus ) sowie Business & Empowerment.
Wir sprechen mit dir über tiefe Themen und gehen den Weg gemeinsam. Du willst mehr vom Leben? Dann komm mit uns mit – bei uns ist der Weg das Ziel
Folge 29 - Burnout beginnt leise: Warnsignale, die du nicht ignorieren solltest 🤍
In dieser Folge sprechen wir darüber:
Burnout beginnt oft leise - lange bevor gar nichts mehr geht.
Welche Warnsignale deines Körpers ignorierst du immer wieder?
Pausen sind kein Luxus, sondern eine Investition in deine Gesundheit.
Funktionierst du noch oder geht es dir wirklich gut?
Welche Grenze darfst du heute setzen, bevor dein Körper sie für dich setzt?
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Folge 29 - Burnout beginnt leise: Warnsignale, die du nicht ignorieren solltest 🤍
In dieser Folge sprechen wir darüber:
Burnout beginnt oft leise - lange bevor gar nichts mehr geht.
Welche Warnsignale deines Körpers ignorierst du immer wieder?
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Funktionierst du noch oder geht es dir wirklich gut?
Welche Grenze darfst du heute setzen, bevor dein Körper sie für dich setzt?
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Dini Chayas
Jey & Saskia
28 Minuten
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Real Talk, Persönlichkeitsentwicklung, Mindset, Motivation, Spiritualität (ohne Hokus-Pokus-Fidibus ) sowie Business & Empowerment.
Wir sprechen mit dir über tiefe Themen und gehen den Weg gemeinsam. Du willst mehr vom Leben? Dann komm mit uns mit – bei uns ist der Weg das Ziel
In dieser Folge sprechen wir darüber:
Warum wir in der Familie oft unbewusst wieder in alte Rollen zurückfallen – selbst wenn wir im Alltag längst gewachsen sind.
Weshalb Kommentare, Erwartungen und familiäre Dynamiken uns oft tiefer treffen als Situationen mit anderen Menschen.
Warum People Pleasing häufig schon in der Kindheit entsteht und wir lernen, Harmonie über unsere eigenen Bedürfnisse zu stellen.
Wie du erkennst, welche Rolle du in deiner Familie automatisch einnimmst – die Brave, die Starke, die Vermittlerin oder die Verantwortliche.
🤍 Warum gesunde Grenzen in der Familie nichts mit Ablehnung zu tun haben, sondern mit Selbstfürsorge und einem liebevollen Umgang mit dir selbst.
Wie du lernst, Nein zu sagen, dich nicht mehr ständig zu rechtfertigen und trotzdem in Verbindung mit deiner Familie zu bleiben.
Welche alte Rolle darf in deinem Leben langsam Feierabend machen?
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Warum wir in der Familie oft unbewusst wieder in alte Rollen zurückfallen – selbst wenn wir im Alltag längst gewachsen sind.
Weshalb Kommentare, Erwartungen und familiäre Dynamiken uns oft tiefer treffen als Situationen mit anderen Menschen.
Warum People Pleasing häufig schon in der Kindheit entsteht und wir lernen, Harmonie über unsere eigenen Bedürfnisse zu stellen.
Wie du erkennst, welche Rolle du in deiner Familie automatisch einnimmst – die Brave, die Starke, die Vermittlerin oder die Verantwortliche.
🤍 Warum gesunde Grenzen in der Familie nichts mit Ablehnung zu tun haben, sondern mit Selbstfürsorge und einem liebevollen Umgang mit dir selbst.
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Welche alte Rolle darf in deinem Leben langsam Feierabend machen?
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Folge 27 - Ich brauche Veränderung aber ich habe Angst davor 🤍
In dieser Folge sprechen wir darüber:
Veränderung beginnt oft mit dem Gefühl, dass etwas nicht mehr zu dir passt.
Hast du Angst vor der Veränderung oder nur vor dem Unbekannten?
Mut bedeutet nicht, keine Angst zu haben, sondern trotzdem den nächsten Schritt zu gehen.
Du musst nicht dein ganzes Leben verändern – manchmal reicht ein kleiner Anfang.
Welcher kleine Schritt bringt dich diese Woche näher zu dem Leben, das sich wirklich nach dir anfühlt?
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Folge 27 - Ich brauche Veränderung aber ich habe Angst davor 🤍
In dieser Folge sprechen wir darüber:
Veränderung beginnt oft mit dem Gefühl, dass etwas nicht mehr zu dir passt.
Hast du Angst vor der Veränderung oder nur vor dem Unbekannten?
Mut bedeutet nicht, keine Angst zu haben, sondern trotzdem den nächsten Schritt zu gehen.
Du musst nicht dein ganzes Leben verändern – manchmal reicht ein kleiner Anfang.
Welcher kleine Schritt bringt dich diese Woche näher zu dem Leben, das sich wirklich nach dir anfühlt?
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Du hast Fragen, Anregungen, Themenwünsche oder konstruktive Kritik, die wir unbedingt hören sollten?
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Jey & Saskia
23 Minuten
Willkommen zum Chaya Cast
Was erwartet dich in diesem Podcast?
Real Talk, Persönlichkeitsentwicklung, Mindset, Motivation, Spiritualität (ohne Hokus-Pokus-Fidibus ) sowie Business & Empowerment.
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Folge 26 - Workshop: Schweizer Creator Kickstart, make content. make money. 🤍
In dieser Folge sprechen wir darüber:
Content allein reicht dir nicht, du willst es als Business sehen?
Weisst du, was deine Arbeit als Creator:in wirklich wert ist?
Kooperationen, Verträge und Steuern, das solltest du darüber wissen.
Positionierung und Struktur helfen dir, aus Content ein nachhaltiges Business aufzubauen.
was wäre möglich, wenn du deinen Content nicht mehr nur als Hobby, sondern als echte Chance sehen würdest?
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Folge 26 - Workshop: Schweizer Creator Kickstart, make content. make money. 🤍
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Content allein reicht dir nicht, du willst es als Business sehen?
Weisst du, was deine Arbeit als Creator:in wirklich wert ist?
Kooperationen, Verträge und Steuern, das solltest du darüber wissen.
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was wäre möglich, wenn du deinen Content nicht mehr nur als Hobby, sondern als echte Chance sehen würdest?
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Über diesen Podcast
Chaya Cast – Dein Podcast für Mindset, Female Empowerment &
Spiritualität (kein Hokus Fokus Gelaber)
Für Frauen in der Schweiz,
die wachsen wollen: raus aus der Komfortzone, rein ins echte Leben.
Hier bekommst du Inspiration, Mutmach-Momente und ehrliche
Gespräche über Sinn, Selbstvertrauen und Business – wie mit deiner
besten Freundin bei einem gemütlichen Kaffee. ✨
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