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HERZRAUM - Der Podcast, der berührt Podcast
Raus aus dem Überlebensmodus– Deine Herzkohärenz-Übung

Raus aus dem Überlebensmodus– Deine Herzkohärenz-Übung

HERZRAUM - Der Podcast, der berührt vor 5 Tagen

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30:29

Kennst du das Gefühl, dass dein Körper auf Alarm steht,
obwohl gerade objektiv gar nichts Gefährliches passiert?
‍

Dein Nervensystem schaltet in den Überlebensmodus und du kommst
einfach nicht zur Ruhe.

In dieser Folge zeige ich dir eine ganz konkrete Übung, wie du da
wieder aussteigen kannst.

Was dich erwartet:

Eine kurze Erklärung, was Herzkohärenz ist und warum sie so
wirksam ist

Eine 10-minütige geführte Übung – Atem trifft Herzschlag

Ein sanftes Signal an deinen Vagusnerv: Du darfst loslassen.

Ich freue mich über deine 5 ️-Bewertung und wenn du diese Folge
mit jemandem teilst, der genau das gerade braucht.

Noch mehr Impulse für dein Herz findest du in meinem
WhatsApp-Kanal „Herz über Kopf“:

https://whatsapp.com/channel/0029Va9G21uDJ6GyEBtafE13

Mehr über mich und meine Arbeit:

https://www.andrea-beruehrt.de/

Das Mentoring-Programm von She got this für
selbstständige Frauen aus Sachsen:

https://she-got-this.de/

Von Herz zu Herz

Andrea