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  4. Neue Evidenz für Training, Ernährung & Longevity - mit Julia & Elliot
Die Wissenschaft steht nicht still - erst recht nicht in puncto
Trainings- und Ernährungsempfehlungen! Und deshalb stellen sich
manche Konzepte und Empfehlungen nach einiger Zeit auch als falsch
oder überholt heraus. In dieser Folge sprechen wir über vier
Themen, bei denen die Forschung mittlerweile mehr weiß: Das
zyklusbasierte Training, die Blue Zones-Ernährung,
Verpflegungs-Timing und die guten, alten Stabis. Welche Annahmen
sind (Stand: heute) nicht mehr haltbar, welche Tipps haben wir
sogar selbst lange Zeit befolgt? Hör selbst, hier kommt dein
Trainings-Update!(00:01:26) - Intro Ende(00:04:15) - Glitzer-Alarm
bei der Adidas Runners Night(00:07:54) - Neue Kategorie: Runner’s
High, Graubereich, Laktatdusche!(00:17:45) - Zyklusorientiertes
Training ...

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„Neue Evidenz für Training, Ernährung & Longevity - mit Julia & Elliot“

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