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ANTENNE MAINZ Sonntagstalk mit Volker Pietzsch Podcast
Die Macht der Muster: Warum wir tun, was wir nicht wollen | Zu Gast: Manuel Dierlinger

Die Macht der Muster: Warum wir tun, was wir nicht wollen | Zu Gast: Manuel Dierlinger

ANTENNE MAINZ Sonntagstalk mit Volker Pietzsch vor 2 Wochen

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Warum tun wir eigentlich oft Dinge, die wir gar nicht wollen – und
wie kommen wir aus dieser Schleife wieder heraus? In dieser Ausgabe
ist Gewohnheitsexperte und Autor Manuel Dierlinger („Die Macht der
Muster“) im Gespräch. Er erklärt mit viel Humor und praktischen
Beispielen, warum unser Gehirn so gerne auf Autopilot schaltet, wie
unbewusste Gewohnheiten wie Stress-Essen oder Aufschieberitis
entstehen und warum innere Figuren wie der Roboter „Ronny“ oder der
gemütliche „Pepe“ dabei helfen, das eigene Verhalten besser zu
verstehen. Vor allem zeigt er, warum radikale Veränderungen meist
scheitern und wie man stattdessen mit cleveren Mini-Schritten und
der 2-Minuten-Regel nachhaltig neue Routinen etabliert.
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