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Wechselnde Pfade im Licht Podcast
Eltern aufgepasst - Wut lindern in 90 Sekunden (5 Strategien)

Eltern aufgepasst - Wut lindern in 90 Sekunden (5 Strategien)

Wechselnde Pfade im Licht vor 5 Stunden

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Wenn die Wut hochkocht, reichen manchmal wenige Sekunden, um die
Kontrolle zu verlieren – besonders im stressigen Familienalltag.
In dieser Podcastfolge stellen wir Eltern fünf Strategien vor,
mit denen sich akute Wut innerhalb kurzer Zeit regulieren lässt.
Sie erfahren, wie Sie körperliche Warnsignale frühzeitig
erkennen, Abstand gewinnen und bewusst reagieren, bevor die
Situation eskaliert. Mit einfachen, alltagstauglichen Übungen
lernen Sie, Ihre Emotionen besser zu steuern und Konflikte
ruhiger zu lösen. Eine praktische Folge für Eltern, die auch in
herausfordernden Momenten gelassener bleiben und ihren Kindern
einen gesunden Umgang mit Gefühlen vorleben möchten.

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Dr. Reinhard Pichler ist seit über 10 Jahren als Psychotherapeut
(Existenzanalyse, Traumatherapie, Kinder- und
Jugendpsychotherapie) in Wiener Neustadt und Wien in freier
Praxis tätig. Er hält Vorträge und Seminare im In- und Ausland.
Dr. Pichler ist verheiratet und hat drei Kinder.